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健身俱乐部私人教练培训目录
第一章 私人教练引导课程 3
1 健身行业的产生 3
2 中国百姓的健身观念及发展趋势4
3 我们的使命 4
4 健身俱乐部内部的结构与相互合作5
5 私人教练的由来 6
6 什么是私人教练？ 7
第二章 专业知识 9
基础篇 9
1 体适能理论和元素 9
2 人体解剖学 17
3 运动生理学 61
4 运动损伤及预防 70
5 运动营养理论 73
6 基本器械使用方法及有氧器械使用方法 90
第三章 训练法则及训练计划的制定 139
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