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中医谈怎样预防糖尿病 中医博大精深， 对糖尿病的预防和治疗早在 《黄帝内经》 中就已经论及了，历代也出现了很多中医的治疗名方，可见 中医在糖尿病的预防和治疗上是有相当的研究的。下面我们 一起来看看从中医角度来说是怎预防糖尿病的吧。 一、祖国医学对糖尿病的预防主要有以下两个方面： 中医认为消渴之病本在肾，肾为先天之本，肾精不可妄泄， 确实如此，故有人认为养生即养肾。有节制的性生活，使人 身心愉快，精力充沛；若不自爱惜，纵情色欲，房劳过度， 肾精亏乏，虚火内生，则发为消渴。所以，我们应该未病先 防，劳逸适度，保持肾气的旺盛。 1、合理饮食 中医认为糖尿病的发生和饮食有关，《丹溪心法?消渴篇》说： “酒面无节，酷嗜炙煿……于是炎火上蒸， 脏腑生热，燥热炽 盛，津液干焦，渴饮水浆而不能自禁。” 强调要控制饮食，不可过饱，以清淡为宜，禁食辛辣刺激及 煎炸之品。所以临床要注意饮食的合理调配，保证人体需要 的七类营养素（蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机 盐及微量元素、膳食纤维、水）的摄入及比例。应以高碳水 化合物、低脂、适量的蛋白质为宜，三者分别占总热量的 60% ?70%、20% ?25%、12% ?20% 若以重量计算，脂肪每日 0.6?lg/kg标准体重，以不饱和脂 肪酸为主，每日胆固醇不超过 300mg; 蛋白质每日 l? 1.2g/kg 标准体重，要保证有 1/3 来自优质蛋白质