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标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N] 标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N] 老年人不可忽视的低血压 老年人不可忽视的低血压 有些老年人血压低，往往有头晕、眼花、疲劳、心慌气短、健忘、 睡眠不佳等不适感觉，但很多人并不加以重视，认为血压增高不好， 血压低点没事。其实老年人血压低反映出血流缓慢、血液粘度高、 脑部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。加之老年人动脉硬化使血 管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，就更容易形成血栓，从而导致缺 血性中风。治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”，才是治愈本病的有力措施。因此，低血压老年人应注意自我 保护，起居有规律，不能经常熬夜。多锻炼身体，但不可以做体位变动 过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑为宜，而且要保证 运动后不会气喘吁吁。低血压老年人的饮食要合理，不可过饱，过饱会使回流心脏的血液相对减少。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核 警桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入1 2—1 5克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，