吃零食学问大.pptxVIP

小学生安全教育 四年级（下）吃零食，学问大 我们真的不能吃零食了吗？1.可经常实用的零食 —低脂、低盐和低糖类。2.适当食用的零食（每周1--2次） --中等含量的脂肪、盐和糖类。3.限制食用的零食（每周不超过一次） --高糖、高盐和高脂肪类。奶油夹心饼干膨化食品专家建议 为了培养孩子健康的吃零食方式，建议儿童和青少年的零食应多选奶类、果蔬类和坚果类食物。睡觉前半小时避免吃零食。6-12岁的儿童每天吃零食不超过3次，并避免在玩耍时吃零食。13-17岁的青少年要学会选择和购买有益于健康的零食。下列做法对吗？为什么？1.一边玩闹，一边吃零食。（ ）×2.睡觉前吃零食。 （ ） × 3.小红每天晚上临睡前半小时都要喝 一袋牛奶。 （ ）√ 4.中午放学后，小明看妈妈还没做好 饭就先吃了一个苹果。 （ ）×选择题1.以下哪一种是安全食品？ （ ）A.饼干类 B.水果糖 C.豆类 D.雪糕2.健康饮食该怎么做？ （ ）A.多吃零食 B.多吃蔬菜水果 C.挑食 D.常喝饮料3.要想长高要多喝什么？ （ ）A.牛奶 B.可乐 C.橙汁 D.白开水4.绿色食品是指什么食品？ （ ）A.蔬菜