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小学教育心理学第十章技能学习 * 此外，受旧的技能结构的限制.可能是引起高原现象的一个最重要的原因。 技能是一种相对稳定的动作系统，其中每个动作成分是按一定的结构方式联系在一起的，它使人们有可能按照某种比较固定的方式去完成任务，在一定范围内取得较好的工作效率。 但是，由于技能的内部结构已经稳定下来，改组内部结构比较困难，因而会限制人们按照新的方式去组织动作成分，建立新的结构。　　 小学教育心理学第十章技能学习 * 在这种情况下，旧的技能结构规定了工作效率所能达到的一定水平，因而导致了高原现象。在这个意义上，通过改组旧的技能结构，并根据新的技能结构进行认真的训练，就能排除高原现象，使技能取得新的进步。许多优秀运动员一次又一次地打破世界纪录，和他们不断探索新的技能结构的巨大努力是分不开的。 高原现象并不是技能形成过程中的普遍规律，若技能结构比较简单，或者不具备以上各种原因，练习中可能不会出现高原现象。 小学教育心理学第十章技能学习 * （3）、练习成绩的起伏现象 练习成绩时而提高时而下降时而停顿现象 （4）、学生运动技能形成中的个别差异 小学教育心理学第十章技能学习 * 2、练习方式 身体练习、心理练习 心理练习效果取决于三个因素 学习者对练习任务是否熟悉 心理练习的时间长短 任务的性质 小学教育心理学第十章技能学习 * 3、练习时间 集中练习是指长时间不间断地进行练习，每次练习中