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拓展项目:预防摔伤 时间：10 ~ 20分钟 人数：不限 道具：一块平坦的草地。 概述： 队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者 队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如 何正确摔倒的游戏开始之前”你应该领导大家做一下这个游戏。 目的： 解释利用监护员的目的。 教会队员正确摔倒。 步骤： 1 ?告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅 在于,前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。 2?向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游 戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔 倒者的全身不切实际,那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务 是迅速做出反应,尽量保护摔倒者的头部和上身。 让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会 让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以 走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。 告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。 解说前滚翻。示例如下： 无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠 右肩向前滚动?则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作 为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈 45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。 眼睛向下看左臂，以便头部处于正确