【精编】中小学生健康教育师资培训资料2021.docx

名师归纳总结中小学生健康教育师资培训资料一、青春期的生理特点（一）身体形态的发育 青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段、 这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12～ 18 岁、 男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响、 人体的形态和功能都会出现显著的变化。A. 身高增长加速： 身高增长速度加快、 一般持续 2～ 3 年。这期间身高一般以每年6～8 厘米、 名师归纳总结 中小学生健康教育师资培训资料 一、青春期的生理特点 （一）身体形态的发育 青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段、 这时的生殖器官也开始从发育进入到成 熟的阶段。女孩的青春期一般是 12～ 18 岁、 男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经 系统和内分泌的影响、 人体的形态和功能都会出现显著的变化。 A. 身高增长加速： 身高增长速度加快、 一般持续 2～ 3 年。这期间身高一般以每年 6～ 8 厘米、 多则以 10～ 12 厘米的速度增长。 身高的增长标志着骨骼的生长、 先是下肢增长、 然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天因素、 但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生 活作息习惯、 也有利于个子长得高、长得快。 B. 体重增长加速：在身高增长的同时、 体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均 2～4 公斤增加、 到青春期可 速生长的结果。 5～ 8 公斤增加、 体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅 C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征、 进入青春期后、 男女除 性别以外的其他外部差异、 叫做第二性征。 如果性表现为喉结突出、 声音变粗、 长胡须、 阴毛、腋毛先后出现。而女性则为声音高亢、 乳房发育、 骨盆变宽、 臀部变大、 阴毛、 腋毛也先后出现。 （二）身体功能的增强 进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长、 而且神经系统和内脏器官的生理功 能都在迅速增强。 A. 脑：主要表现在脑对人体的调节功能大大增强、 推理与论证等能力都逐步提高、 易接受新生事物。 与此同时、 大脑皮质的兴奋性较强、 遇事好冲动、 思维和注意力较差、 但可塑性强。 B. 心脏：心肌增厚、 心缩增强、 心功能显著提高。到 60～ 70 毫升、 已近成人。 17～18 岁心脏每搏输出量为 C.肺脏：10 岁时肺活量还只有 2000～2500 毫升。 1400 毫升左右、 到 14～ 15 岁时肺活量已明显增大到 D.第二性征出现： 从青春期开始生殖器官发育加快、 体积重量增加、 功能逐渐完善。 在“下丘脑－垂体－性腺”调节轴作用下、 男子的睾丸体积增大、 能够产生精子和分泌 雄性激素、 并出现遗精现象。女子的卵巢重量增加、 能够产生卵子和分泌雌性激素、 并 出现月经现象。 性腺所分泌的性激素、 现。 要点： 1. 青春期的基本概念。 促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出 青春期是由儿童发育为成人的过渡时期、 其年龄范围在 10～ 20 岁左右。女孩的青 春期年龄平均比男孩早一些。 早、中、晚三期。 2. 青春期的内分泌变化。 青春期的分期标准至今尚未统一、 较倾向于将青春期分为 内分泌是人体内重要的调节系统、 它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞 所组成。激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。人体内的核酸与蛋白质代谢、 受多种 激素共同的调节、 故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用、 是在青春发育期。 3. 青春期的功能发育。 青春发育开始后、 在形态发育与功能发育的相互促进下、 使身体的发育逐渐成熟。 尤其 精品学习资料 第 1 页、 共 24 页 名师归纳总结（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。（2）造血功能：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。4. 青春前期的生理象征。 青春期生理上的变化是多种多样的。形态方面、 身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；机能方面、 如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红 细胞等均有加强；身体素质方面、 如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；内 名师归纳总结 （1）心肺功能：反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活 量等。 （2）造血功能：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。 4. 青春前期的生理象征。 青春期生理上的变化是多种多样的。形态方面、 身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等 都加速增长；机能方面、 如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红 细胞等均有加强；身体素质方面、 如速度、耐力、感受性、灵活