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小博士幼儿园家长健康教育讲座 时间： 2015 年 8 月 13 日 地点：小博士幼儿园 一、健康： 长期以来，人们对于健康的理解一直停留在“健康 =无疾病”的水平，将健康 教育模式定位于生物医学模式。因此，有关心理健康的内容也鲜少提及。 “健康是身体、心理 和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。” 也就是说，健康包含身体、心理 和社会发展三个方面。 健康是资本 与生命相比，金钱不重要；与健康相比，财富不重要。 当灾难突如其来， 再多的钱有什么用呢？世界上许多东西是无法用货币来衡量的， 金钱既 不能使亡者复生，也不能消除灾难，在一些特殊情况下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、 玉树大地震灾害， 以及目前国内外更多的天灾人祸等， 都教会我们要珍惜生命， 珍惜生活， 珍 惜亲情，珍惜自己拥有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是这样那样的不快，与健康的生活在 这个世界上相比， 什么都是微不足道的。 不要等到停电的时候， 才知道光明的重要； 不要等到 断水的时候，才知道水是生命的必需；不要等到失去的时候，才知道拥有的幸福。没有电，或 许我们可以在黑暗中前行；没有水，或许还能生存几天；如果失去了健康，没有了生命，一切 都将不复存在，一切都无从谈起。所以，人生的第一选择理应是健康，学会善待自己，更要善 待身边的亲人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！ 每个人都要健康和快乐地活着， 才是对生命最好的给予。 曾有多少年轻的企业家， 他们都 属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有 把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白：金钱、地位、名利、物质享受都是身外之 物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。 每个人都有不同的人生轨迹， 每个人对幸福的看法也各不相同。 当拥有健康的身体时， 很 多人都会向往着物质和财富， 以为拥有了财富就是拥有了幸福， 然而， 当我们的身体因奋斗的 历程而被摧垮时，当被突然而来的疾病袭击时，当被确诊是绝症时，我们才理解健康的宝贵， 才能领会生命的脆弱，才切实体会拥有健康是一种真正的幸福。 作为一个有生命的人来说， 没有百病缠身， 没有身体的痛苦， 则是自己的福， 更是家人的 福。 在工作中，我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境；在家庭里有一个 轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围。这对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置 得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详， 有一种“在家真好，真舒服！”的感觉就好。 为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在 任何时候， 无论生活中有什么风风雨雨， 都能够坚强从容面对， 都能保持乐观与自信， 相信总 有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行的路， 给我们带来光明和希望。 生活中遇到的事情太多太 多，凡事不要斤斤计较事事放在心上， 要平和宽容地看待一切， 要保持活跃向上充满童趣之心， 不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。 快乐的生活有益健康。 我们要善于从生活中寻找快乐， 发现快乐， 从而使自己保持一颗快 乐之心。要知道，我们在使自己快乐的同时，也给这个世界带来了快乐的种子。因为，快乐是 有感染力的，它快乐自己，也快乐别人，愉悦身心，会使生活充满乐趣。 健康，是一个人最好的资本。珍惜健康，就是珍惜幸福快乐人生。 二、健康教育： 随着大家健康观的确立，健康教