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社团活动课课程教案
太
极
拳
寿县正阳中学
太极拳 (社团活动 )教案
第 1 次课
级 学院 第 学期 人数 教师:
教 1.学习太极拳基本动作
材 2.学习太极拳基本组合:野马分鬃
内 3.身体素质练习
容
教 1.介绍太极拳教学内容,提出教学要求
学 2.简介太极拳基本知识和练习方法
任 3.初步掌握太极拳基本动作
务 4.发展身体素质
教学 教学 安全
野马分鬃 上下肢协调配合 避免屈膝太低损伤膝关节
重点 难点 提示
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
一、课堂常规 组织:全班学生成二列横队站立
开 1.集合整队,清点人数 ×××××××××
始 2.师生问好 ×××××××××
部 3.宣布课任务 8 ′ ▲(图一)
分 二、课的导入 (X 代表学生,▲代表老师)
简要介绍所要学习的太极拳课程的教 要求: 1.集合迅速、整齐、安静
学内容、特点、练习方法与基本要求 2 .上课着装要求运动服装与运动鞋
1 / 29
组织:四列横队成体操队形散开
教法:教师先示范,后领做,学生
按节拍进行练习
一、准备操 × ××××××
准
头部运动 肩部饶环 × ××××××
备
扩胸运动 体转运动 × ××××××
部 12′
体侧运动 体前屈 × ××××××
分
膝关节饶环 下蹲运动 ▲
弓步压腿 仆步压腿 (图二)
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