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  初三心理健康讲座  初三心理健康讲座 初三，我们快乐从容  初三，我们快乐从容                                                    张  萍                                        张  萍  进入初三，也就是我们学校的九年级 ，大家都会不由自主的感受 进入初三，也就是我们学校的九年级 ，大家都会不由自主的感受 到一种不同于七、八年级时候的氛围，家长的关注、老师的提醒、同 到一种不同于七、八年级时候的氛围，家长的关注、老师的提醒、同 学的表现都无时无刻地在告诉我们 ：你已经进入初三这一学段的学习 学的表现都无时无刻地在告诉我们 ：你已经进入初三这一学段的学习   了 ，中考马上就要来啦 ！  了 ，中考马上就要来啦 ！ 其实，走入初三的大家 ，面临的困惑有很多 ，升学、人际、亲情、 其实，走入初三的大家 ，面临的困惑有很多 ，升学、人际、亲情、 友谊甚至朦胧的爱情 ，但最重要的也是最具有普遍性、根源性的还是 友谊甚至朦胧的爱情 ，但最重要的也是最具有普遍性、根源性的还是 来自学业的压力 ，因为中考 ，我相信在座的谁也不会把它轻轻带过。 来自学业的压力 ，因为中考 ，我相信在座的谁也不会把它轻轻带过。 因此，我们今天要分享的主题——初三 ，我们快乐从容 ，谈谈怎样以 因此，我们今天要分享的主题——初三 ，我们快乐从容 ，谈谈怎样以   好的心态来应对学业压力 ，顺利完成初三学习生活。  好的心态来应对学业压力 ，顺利完成初三学习生活。         一、 初三学生的几种不良心态 一、 初三学生的几种不良心态 1、有一种空虚叫心无旁骛——有些人一心只有学习 ，争分夺秒 ， 1、有一种空虚叫心无旁骛——有些人一心只有学习 ，争分夺秒 ， 不允许自己有一点空闲时间。长时间的跟自己玩命 ，紧张忙碌、苛责 不允许自己有一点空闲时间。长时间的跟自己玩命 ，紧张忙碌、苛责 自己，一闲下来就觉得心里不安 ，唯恐落后。这种状况造成身心疲惫 自己，一闲下来就觉得心里不安 ，唯恐落后。这种状况造成身心疲惫   进而产生焦虑。  进而产生焦虑。 2、有一种麻木叫刀枪不入——无数次的大考、小考、月考 ，引 2、有一种麻木叫刀枪不入——无数次的大考、小考、月考 ，引 起急躁和烦恼 ，导致大脑皮层机能失调 ，注意力无法集中在备考学习 起急躁和烦恼 ，导致大脑皮层机能失调 ，注意力无法集中在备考学习 与复习上 ，产生逆向效应 ：无所顾忌 ，放任浮躁。这些人经常给自己 与复习上 ，产生逆向效应 ：无所顾忌 ，放任浮躁。这些人经常给自己 找借口和理由，就是没有动力付诸实际，软硬不惧 ，没有任何事可以 找借口和理由，就是没有动力付诸实际，软硬不惧 ，没有任何事可以   刺激学习动机。当考试来临时 ，又感到巨大的痛苦 ，悔不当初。  刺激学习动机。当考试来临时 ，又感到巨大的痛苦 ，悔不当初。 3、有一种担心叫爱的期盼——教师给予高期望 ，父母也关心得 3、有一种担心叫爱的期盼——教师给予高期望 ，父母也关心得 无微不至 ，解决了一切 “后顾之忧”，让你觉得不学习就不安心 ，没 无微不至 ，解决了一切 “后顾之忧”，让你觉得不学习就不安心 ，没 有考砸的理由。这种甜蜜的负担是你生命中无法承受之重 ，心中无比 有考砸的理由。这种甜蜜的负担是你生命中无法承受之重 ，心中无比   压抑 ，容易烦躁 ，发无名火。  压抑 ，容易烦躁 ，发无名火。 4、有一种灰暗叫孤军奋战——竞争的残酷与激烈 ，让你感到同 4、有一种灰暗叫孤军奋战——竞争的残酷与激烈 ，