儿童健康与营养.pptxVIP

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2021-05-22 发布于上海
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儿童健康与营养.pptx

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学龄儿童健康; Nutrition is a foundation for health and development. Better nutrition means stronger immune systems, less illness and better health for people of all ages. WHO-Nutrition;6~12岁：小学生阶段;偏重肉类，蔬果不足缺乏奶类食品不吃早餐偏爱快餐喜爱高脂小食;长期饮食不均衡的后果……;中国居民膳食宝塔;婴幼儿膳食指南;食物过敏的预防;安全添加辅食的步骤;1~3岁幼儿喂养指南;学龄前儿童膳食指南;儿童青少年膳食指南;三餐定时定量、保证吃好早餐、避免盲目节食;吃富含铁和维生素C的食物; 猪血蛋黄猪肾瘦肉猪心猪肝 ;每天进行充足的户外活动;不抽烟、不饮酒;中国居民膳食推荐摄入量中国营养学会2000;根据营养素的需要小学生一日食物量（g）;食谱举例7~9y 1900kcal;食谱举例10~12y 2100kcal;六大营养素;碳水化合物;蛋白质;脂肪;维生素;维生素种类;矿物质;含锌丰富的食物;肉类宜适量进食;蔬菜的好处;奶类食品促进牙齿及骨骼健康;谷类补充体力;减少高糖份零食;还应注意哪些？;一、养成吃早餐的习惯;不吃早餐的坏处;健康早餐的选择;一份理想的儿童早餐组成;二、远离垃圾食品;儿童青少年零食消费指南;分级;三、良好的饮食习惯;总结;;偏重肉类，蔬果不足缺乏奶类食品不吃早餐偏爱快餐喜爱高脂小食;中国居民膳食宝塔;中国居民膳食宝塔;根据营养素的需要小学生一日食物量（g）;食谱举例7~9y 1900kcal;六大营养素;维生素;减少高糖份零食