情绪控制与压力缓解培训课件.pptVIP

文 武 之 道;确认目标;内容提要;学习的规则;压力缓解;压力来源;压力(感)是什么？;压力/紧张是什么？;压力的种类;压力的含义—STRESS;压力是什么;压力产生的过程;六大压力体验;对压力应有的认知;害压与利压;压力都是有害的吗？;压力的有害或有利，并非压力源本身或是压力源的强度所形成，而是你个人对事件或情境的反应使然。;压力的作用;压力的积极方面;压力的表现形式;负性压力的典型症状;负性压力的典型症状（续）;人心中的宇宙：对人的系统分析;你的压力水平;压力水平;你的工作压力;压力管理??目标;压力何来？;如何知道你有压力？;工作中的压力来源;压力管理的不同层次;如何应对压力？;不同类型的人的不同应对方式;16种心理类型Psychological Types;四种气质类型Temperament Types;SJ的四种类型;SP的四种类型;NT的四种类型;NF的四种类型;心理类型与职业Temperament and Occupation;不同类型喜欢的工作侧面Temperament and Most Liked Aspects of Work;心理类型与管理风格Temperament and Leadership/management Style;引起紧张的因素与紧张反应Temperament, Stressful Aspects of Work, and Reac