人体自我修复时间表.docVIP

PAGE PAGE 1 人体自我修复时间表 晚上9：00-11：00，是人体淋巴排毒过程，免疫系统活跃起来，应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11：00-1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊。 夜里1：00-3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3：00-5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立