悦纳情绪主题班会.docxVIP

悦纳情绪，健康幸福 课题解析：最近学生来咨询总是提到压力大情绪极端，会把不好的情绪发泄到最好的朋友身上，友谊破裂孤独绝望，甚至出现失眠头疼胸闷焦虑的症状，感觉做什么都没有意义，严重影响学习的效率和质量。因此本课将以情绪ABC理论为指导，帮助学生认识到自己的想法对情绪的调节作用，并用角色扮演的方法，帮学生领悟到负面情绪背后的需要，体验到对情绪的接纳和理解可以转化情绪，帮助自己更积极的付出行动，更加负责的生活和学习。 教学目标：? 情感价值观目标：学生体验到负面情绪是可以调节的，不再感到被负面情绪套牢和控制的无助，能够理解情绪背后的需要，能够理性主动的去面对和调节情绪，负责的面对自己的生活和学习。? 过程与方法目标：学生通过视频，同伴研讨和角色扮演体会到自我对情绪的调控、理解和接纳，增强自己对情绪的掌控感和调节情绪的信心。? 知识与技能目标：学生掌握情绪ABC理论，认识到情绪背后总有需要，能够主动理性的看待和调节情绪，以更好的状态去学习。? 教学的重点：学生掌握情绪ABC理论，认识到情绪背后总有需要，能够主动理性的看待和调节情绪。? 教学的难点：学生体验到负面情绪是可以调节的，不再感到被负面情绪套牢和控制的无助，能够理解情绪背后的需要，能够理性主动的去面对和调节情绪，负责的面对自己的生活和学习。? 学情分析：高三学生学业压力大，常常精神紧张，内心不自信，特别容易被触发出负面情绪，又无力