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    PAGE PAGE 1 高血压病的出院指导 患者您好： 祝贺您的病情已经有所好转或基本恢复，为防止病情的加重或再发，您出院后在生活中应注意以下问题： 合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间大致各占1/3。 注意休息，宜用温水洗澡，水温在40度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。避免蒸汽浴和桑拿浴。 饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。 每日食盐量控制在10克以下，如有心力衰竭和浮肿者，还应减少食盐量。您如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，以植物油、素食为好。 进

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