家庭药箱进万家(刘东莉教授)423.pptxVIP

为进一步贯彻实施《中国妇女发展纲要》，不断提高广大妇女及家庭的健康水平，全国心系系列活动组委会主办、全国妇联发展部支持、中国北京同仁堂（集团）有限责任公司协办开展的中国妇女健康促进行动—“家庭·药箱进万家”宣教活动将历时三阶段，五年开展，涉及全国30个省区市，5千万女性及家庭从中受益。;全国开设的200场大课堂将分为以下五方面内容： 一、家庭药箱的建立与管理 二、亚健康养生保健 三、家庭常见疾病与养生 四、妇科常见疾病与养生 五、家庭急救常识;刘东莉 教授 中华中医药学会首席健康科普专家 原空军总医院营养科主任;家庭药箱建立与管理 ;一、家庭药箱建立与管理;健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。; 家庭药箱的适用范围 拥有一个“家庭药箱”可以帮我们解决很多问题，成年人多少都具备一些用药常识，这就使我们在“家庭药箱”的帮助下，不用为了一个创可贴、一瓶医用酒精或者一盒感冒冲剂而半夜赶去医院或药店。 但是药箱在家庭中的应用是有适用范围和限制条件的，切记不能所有状况都依赖“家庭药箱”，该就诊的情况一定要去医院，听从医嘱，不按土方法或自己想法用药或处理伤病，对自己和家人的健康、安全负责。;亚健康养生保健;所谓的亚健康状态，是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态。 症状：精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁、焦虑等,在生理方面出现疲劳、乏力、气短、失眠、厌食、便秘、腰腿疼痛、心悸等。出现“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘度、低免疫力)等 有关的研究资料表明:世界人口中近半数处于亚健康状态。 ;中医学对亚健康状态成因的认识; 中医优势;运用中医养生方法调整“亚健康”状态; 简单的食疗方法;;; 定义：指以体循环动脉血压增高为特点的一种临床常见的独立疾病。 收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 临床表现： 头疼并伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等 用药： 牛黄降压丸、愈风宁心片（愈风宁心滴丸）、安宫降压丸 ; 饮食预防：少油少盐 穴位保健：以十指代梳从头 前两侧向后梳理，每日一、 二百次。经常按揉曲池穴、 太冲穴。 ;心绞痛是冠心病最常见的症状。是由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群： （1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解； （2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指； （3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失； （4） 疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。 ;心脑血管疾病 之二 冠心病;心脑血管疾病 之三 中风;心脑血管疾病 之三 中风;主办单位：全国心系系列活动组委会办公室 支持单位：全国妇联妇女发展部 协办单位：北京同仁堂股份有限公司 北京同仁堂科技发展股份有限公司;;;;;;;;;;食疗养生: 取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。 取金银花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。 须注意： 1.饮食宜清淡。2.多喝开水。3.休息好、 睡好觉。 4.感冒发汗，不宜出汗太多，以遍身微汗为度。 保健： 平日经常按揉迎香穴、风池穴、大椎穴等，并逐步锻炼用冷水洗脸、经常到户外锻炼。 穴位保健方法： 大椎 肺俞 天突 ;;;;;;;;上火症患者须注意： ;;咳嗽有多种 分清证型慎选药;;;;;;;;;除食积停滞、肝气犯胃之外，还可见因脾胃虚寒、或湿阻脾胃所致。 脾胃虚寒：脘腹胀满、兼神疲倦怠、乏力、饮食不易消化等症，治宜益气健脾，温中和胃。 湿阻脾胃：脘腹胀满、口淡无味