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2010年全国跳绳规则2010.07.22 跃动上海花样跳绳队 刘 先 陆 宗 旨 竞赛办法与相关规定 一、比赛场地 （1）计时计数赛 个人计时计数赛场地：5米×5米 团体计时计数赛场地：5米×5米 （2）花样跳绳赛 个人花样赛场地：12米×12米 团体花样赛场地：15米×15米 要求：比赛场地四周至少有3米宽的无障区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。 二、比赛口令 要求：比赛开始与结束均以电子播音为信号。 （1）计时计数赛口令举例： 30秒单摇（双摇）跳 “裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——10——20——（哨音）” 3分钟耐力单摇跳； “裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——30——1分钟——30——2分钟——15——30——45——（哨音）” （2）花样跳绳赛 比赛开始口令：“裁判员准备——运动员准备——开始”，“开始”口令后，比赛音乐响起，计时以音乐响起开始。比赛结束以最后动作为准。 三、项目评分规定 （一）个人计时计数赛 （1）30秒速度单摇跳； 运动员双手摇绳，双脚以踏步式交替进行，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，右脚跳起一次，记次数1次，在规定时间内累积计数。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。 （2）30秒速度双摇跳； 运动员双脚同时跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。 （3）3分钟耐力单摇跳； 运动员双手摇绳，双脚以踏步式交替进行，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，右脚跳起一次，记次数1次，在规定时间内累积计数。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。 （4）连续三摇跳； 运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周(1080°)，称作三摇跳，记次数1次，无时间限制，尽可能多的完成三摇跳，累积计数。每位运动员在比赛开始后，第一次试跳完成15个以上三摇跳失误，将无第二次重跳机会；在完成15个三摇跳内失误，可允许在15秒内开始第二次重跳，如果在15秒内没有开始三摇跳比赛即告结束，两次试跳取其中最好成绩。 （二）团体计时计数赛 （1）4 X 30秒单双摇跳（接力）； 四名运动员在规定场地指定位置站好，前两名运动员为单摇跳（计数方法采用单摇跳计分方法），后两名运动员为双摇跳（计数方法采用双摇跳计分方法）。在两分钟时间内累积计数，交换过程时间不中断。 （2）3 X 40秒交互绳速度单摇跳（接力）； 以静止状态开始，以接力赛口令为信号进行接力跳，跳绳方式必须采用双脚交替跳法。跳绳顺序：三位运动员为ABC，BC先摇绳，A面向B跳绳，40秒时间到时换接B摇绳，B进绳面向C跳绳，40秒时间到换接C摇绳，C面向A跳绳，直到时间结束。每个人40秒，超过时间的将不予计数，跳绳以双脚交替跳为准，数右脚，右脚跳起一次计数1，采用其他跳绳方法不记成绩,在两分钟时间内累积计数，交换过程时间不中断。 （3）10人长绳“8”字跳； 2名运动员持绳站好，间距不小于3.6米。在播音发出指令后将绳向同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，再跑出长绳，则计次数1次，连续3分钟，累积计数。 （三）花样赛评分规定 （1）个人花样：在规定时间内按照规则和评分要求发挥最高水平，凭借选手想象力将各种技术动作组合在一起，尽可能多地完成正确、有创意、流畅的动作。 团体： （2）2人同步花样； 2名运动员各拿一绳，在45～75秒时间内按照规则和评分要求发挥最高水平，凭借选手想象力将各种技术动作组合在一起，2人共同完成一整套正确、有创意、流畅的动作；2人同步动作及互动配合动作给予评分，车轮跳动作不予评分。 （3）3人交互绳花样。 3名运动员一组，在45～75秒时间内共同演练一整套交互绳花样，要求每位参赛者至少跳三个不同的花样及给队友摇绳三个不同花样。 犯规与处罚 一、时间犯规 1、抢跳 在“开始”指令未下达前出现摇绳或抢跳，比赛将继续进行，最后在犯规运动员成绩里扣除5次。 2、时间不够或超时 花样赛中，音乐总时间为45-75秒；表演赛音乐时间为4-8分钟，音乐开始或动作开始为比赛开始，动作结束为比赛结束，时间不够或超时都将记作时间违例，由裁判长扣除0.5分，且超出时间的动作不予评分。 3、连续三摇跳起跳犯规 运动员在听到开始比赛信号后15秒之内未能开始三摇跳，比赛即告结束；如果运动员第一次起跳后，不足15个三摇跳失误，必须在15秒钟内开始第二次试跳，计数重新开始；如果第一次试跳超过15个三摇跳，将无第二次试跳机会。 二、踩线或出界犯规 单摇、双摇速度赛：