【手把手教你】台球从起步到高手(教程配图).docxVIP

文档收集于互联网，已重新整理排版 文档收集于互联网，已重新整理排版.word版本可编辑.欢迎下载支持. 1 1文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑. 第一节令球的基本技术 （一）握杆和身体姿势 .球杆重心 拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米， 这段距离内握住球杆是比较合适的。 当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。 比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置：主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置：如需 要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。 .握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻 力握住球杆:其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松, 便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和 整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手 腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训 练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手 腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的分球选手握杆时手腕位置 都是一模一样。戴维斯和亨得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利 的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手 臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯：握杆的方法、肘部位置、肩部 位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意”手腕位置要自然垂 下，既不外翻，也不要内收”的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定 的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言 比美式台球小，所以对准确性的要求更高。 .身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球 动作。 （1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球, 握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。 （2）脚的位置当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一 小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。 （3）上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与 台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。 （4）而部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使而部之中线与 球杆和后臂处在一个较为垂直的平而上娱乐第一播报.cn 第二节台球的一般知识 第一节,球杆与杆架 球杆是台球击球时使用的工具，如图2—1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆 后部、杆尾组成。一般长137?147厘米，重450?650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯 曲，长度以从脚量起，使杆垂直，杆头能到下颗附近为宜。杆头应平整，接口情况要牢，否 则不利于瞄准击球。 头 头 ， 杆HFM 决- - glnn—-- r I ，八杆 ? R ? H i n 1 U-WM 1 依鹿 图2“球杆 二、杆架 杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球含上较远处，不便于用手架杆时，就需要用 金属制的杆头杆架。杆架有高、中、低三种，如图2—2所示°娱乐第一播报.cn 第二行握杆与架杆 一、握杆方法 先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约8厘米处握杆。握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并拢，自然弯曲，轻轻握住球杆。提杆的手臂和手指不要 附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下略离开一些。 球杆的正确握法如图2-3所示。 K2-3球杆的正确握法 二、架杆 台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个动作。 目前流行的基本架杆方法，掌心向下，先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略呈拱形, 拇指翘起，靠紧食指跟部之间形成“V”形，然后将球杆架在V形槽内，击球时使球杆在槽内 作直线滑动，如图2—4所示。娱乐第一播报.cn iRrt 三、环形架杆 左手?手指张开，指尖略向内弯，置于台而上，小指、无名指和中指向内弯曲，使其起到 支撑作用。拇指和食指扣成一个指环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处, 不能留有幌动的余地，如图2—5所示。娱乐第一播报 图2-5环形架杆 环形架杆要点提示： （1）手指充分伸展； （2）手指贴紧台呢，手掌拱起； （3）大拇指翘起呈V形： （4）前臂自然扶在桌面上： （5）架杆前手距主球约15?50厘米（根据个人身高与习惯