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- 2021-06-07 发布于湖北
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校 园 足 球 教 案
训练主题:熟悉球性,运球
教练员:郑文灿
器材:足球若干,四色标志盘若干,分队服
训练时间:40分钟
训练人数:48人左右
组织方法
指导要点
热身
·将队员分成四个小组,分别在四个场地(下图为其中一个场地)
·队员在各自的场地里进行青蛙跳、兔子跳、螃蟹步等方式自由运动,当教师喊一个数字后,学生立即与临近的同伴按照所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱团和抱团人数错误的人受罚(10个上下蹲)
·惩罚结束后队员抱着球继续游戏
·伸拉,活动关节
·时刻集中注意力
·当教师报数后,需及时与其他临近的学生抱在一起。
场地:
四个15m*15m正方形区域,每块场地的每个边缘颜色都不同
时间:
3-5分钟
技术训练一
·将队员分成四个小组,分别在四个场地,每个队员一个球在场地内自由运球
·教练喊出一个数字,队员根据数字用身体对应的部位将球停住
·可供选择的部位(可直接使用英语)
- 1 头 - 2 肚子 - 3 屁股 - 4 膝盖 - 5 脚
·队员在完成动作之后,教练等所有队员完成动作之后,再发出指令让队员们开始活动
·教练手里有四个标志物,对应活动边缘的四色标志物
·队员在做上述活动时,教练选择一个颜色标志物举过头顶(不得口头提示)
·队员看到标志物后,迅速跑到对应颜色边缘外
·在队员到达一个边后,休息5到10秒,教练在给出数字指
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