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大 班 轮 滑 教 学 计 划 精品文档 大班班基础轮滑教学计划 第一节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧 踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2 原地控轮 原地前后左右的踏步 ,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿 V 字形的站立左腿立起，两手扶 腿，V 字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽 ,两条腿要垂直，腿要直，轮 要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法 ,双脚略宽于肩 ,用内刃着地 第二节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧 踢运动 1、正确的摔倒方法 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除