幼儿园每周带量食谱.docxVIP

幼 儿 园 食 谱 —— 周一 周二 周三 周四 周五 黑米粥 煮鸡蛋 南瓜粥 牛肉汤 发面饼 油茶 鹌鹑蛋 糖包 牛奶 面包 果酱 豆腐乳夹馍 馒头 熘豆芽 早餐 （牛奶 200 克 全福切片 （黑米 5克大米 15克 （牛肉 25 克 血10克 （油茶 30 克 鹌鹑蛋 35 克 面包 60克 果酱） 鸡蛋 50克 馒头 60克 （南瓜 15克大米 20克 发面饼 50 克） 糖包 60 克） 豆腐乳适量） 绿豆芽 60 克 馒头 40 克) 米饭 米饭 牛肉刀削面 米饭 肉片冬瓜 番茄包菜 香葱肉卷 鸡蛋汤 红烧肉炖土豆 香菇青菜 可乐鸡翅 爆炒茄瓜 中餐 （大米 80 克 瘦肉 35克 （大米 80 克 大肉 35克 (刀削面 70克 青菜 40克 （肉陷 60 克 鸡蛋 15 克） 土豆 60克 香菇 10克 海带 20克 牛肉 25克 （大米 80 克 鸡翅 75克 冬瓜 50克番茄 25克 青菜 40 克） 胡萝卜 20 克) 茄瓜 60 克） 包菜 60 克） 午点 桔子 梨 苹果 桔子 苹果 番茄鸡蛋面 小油卷 花生粥 小馒头 鸡汤馄饨 小油卷 小米粥 香干西芹 肉末豆腐 小馒头 豆浆 油饼 （馄饨皮 40 克 青菜 10克 晚餐 （面条 40 克 青菜 10克 （花生 5克 大米 20克 瘦肉 25克虾皮 2克紫菜 番茄 30克 鸡蛋35克 香干 30克 西芹 70克 （小米 20 克 瘦肉 25克 （豆浆 200 克 油饼 80 克） 粉丝少许 油卷 40 克） 油卷 40） 小馒头 40克） 豆腐 30 克 小馒头 40 克） 幼 儿 园 食 谱 周三 周四 周五 周六 牛奶 面包 果酱 玉米糁稀饭 江米甜酒 手撕饼 卤豆腐干 小馒头 鸡汤 小馒头 早餐 （牛奶 200 克 全福切片 (米酒 40克 手撕饼 60 （玉米糁片 15 克 （鸡肉 50 克 馒头 50 克） 面包 60克 果酱） 克) 豆腐 70 克 小馒头 60 克） 卤面 鱼头豆腐汤 米饭 骨头汤担担面 米饭 啤酒鸭 香菇青菜 （卤面 80 克 瘦肉 35克 小酥肉 海米冬瓜 中餐 胡萝卜 10 克 包菜 40克 (担担面 70克 （大米 80 克 鸭肉 50克 黄豆芽 30 克 鱼头 15克 （大米 80 克 小苏肉 50 青菜 40克 海带 20 克 土豆 60克 香菇 15克 豆腐 20 克） 海米 5克 冬瓜 70 克） 胡萝卜 20 克) 青菜 40 克） 午点 苹果 梨 苹果 梨 花生粥 小馒头 鸡汤馄饨 小油卷 南瓜粥 水汆丸子 油卷 肉丝包菜 （馄饨皮 40 克 青菜 10 肉丝茄瓜 馒头 晚餐 （花生 8克 大米 20克 克 瘦肉 25克 虾皮 2克 （大米 10 克 麦片 10克 （肉馅 20 克 青菜 20克 肉丝 30克 包菜 70克 紫菜粉丝少许 油卷 40 肉丝 20克茄瓜 60克 粉丝少许油卷 50 克） 小馒头 40 克) 克） 馒头 50 克）  周日 休 息 幼 儿 园食谱 —— 周一 周二 周三 周四 周五 牛奶 面包 果酱 南瓜粥 黄面汤 馒头 骨头丸子汤 馒头 煮鸡蛋 糖包 火腿黄瓜 豆浆 千层饼 早餐 克 全福切片 骨头汤 200 克丸子 30 克 牛奶 200 南瓜 15 克大米20 克 黄面 15克 火腿 25 克 馒头40克 豆浆 200 克 千层饼 60 克 面包 60克 果酱 鸡蛋 50 克糖包50 克 黄瓜 50克 馒头 40 克 米饭 米饭 米饭 肉丁茄汁豆腐 香菇青菜 鸡丝馄饨 油卷 肉燕双菇 清炒胡萝卜 炸酱面 原味汤 红烧鸡腿 醋溜土豆丝 中餐 蘑菇 60克 面条 75克 肉丁 35克 大米 80克 大肉 35克 馄饨皮 50 克 青菜 10克 大米 80 克鸡腿60 克 大米 80克 豆腐 100克 番茄 50 克 瘦肉 25克 虾皮2克 紫菜 香菇 20克 肉燕 50克 胡萝卜 30克芹菜 40克 土豆 80克 香菇 15克 青菜 60克 粉丝少许 油卷 40 克 胡萝卜 50 克 午点 苹果 梨 苹果 梨 苹果 玉米糁 馒头 三鲜汤 油卷 黑米粥 馒头 扬州炒饭 水果羹 二米粥 馒头 肉丝冬瓜 爆炒茄瓜 肉丝包菜 晚餐 15 克 瘦肉 30克 蘑菇 20克 黑米 5克 大米 15克 米饭 70 克 火腿 20克 玉米糁片 青菜 20 克 粉丝少许 大肉 35克 茄瓜 80克 黄瓜 15 克 胡萝卜 15 克 大米 10克 小米 10克 瘦肉 30克 冬瓜 70克 油卷 40克 馒头 40克 鸡蛋 25 克 水果羹 200 克 瘦肉 25克 包菜 60克 馒头 40 克 幼 儿 园 食 谱 2014. ——