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篮球单手肩上投篮; 根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。现在初中体育与健康课实行模块教学。球类这个模块是现在的热门选项，篮球更是热门中热门。
学生的学习积极性有了，但按以往的常规教学，篮筐的高度和大小都是几十年不变，投篮这个篮球项目最基本的技术只有很少一部分男同学能在好几次中投中一个，也就是说只一部分男同学能篮球课上找到成功喜悦，所以学校的球场始终只被一小部分男同学占据着。
???; 预计课堂练习密度约为：２８－３１％，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达到高峰预计平均心率为：130--135次/分。
最高心率为180次/分，出现在三十五分钟 。
运动密度约为45%，运动负荷为中等。 ;
1、伸展放松操
在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本课进行小结，布置收回器材;
１．激发兴趣
２．积极思维
３．协作互助
４．守纪．紧张．奋进，活泼．?; ;谢谢
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