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积极心理学学习心得体会 积极心理学学习心得体会篇一 二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的 要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视 人的心理素质。 《积极心理学》是教人如何积极面对人生， 如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会 生活。 积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教 育最显著的特点就在于活动。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。 人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一 种以我为中心的现象， 有些孩子不关心班级集体， 自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校 教育的一项重要工作之一。 针对积极心理教育的特点， 我上了一节 《同学间的互助》的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在 教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：很害怕，怕撞到课 桌上。第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带 着他走， 再让他谈谈感受， 孩子说比起第一次不那么害怕了， 因为同学搀着我的手，不会撞到东西。为了调动学生的自觉 性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心 理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。 这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的 , 又让学生懂得了帮助、关心他人的美德。可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。 运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在 生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧 ; 学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培 养学生积极的生活态度。 经多年的教学经验告诉我们：对学生来说，良好的道德品质是培养健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。 总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待 生活，这是心理健康的一种表现。 积极心理学学习心得体会篇二 1、据一项调查研究统计， 在心理学中消极研究和积极研究的对比是 21:1 ，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容 易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。 2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么 ? 因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过 由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良情 绪障碍在客观上确实增加了， 1、随着社会和文明的进步， 人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生 活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别 是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高 了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。 2、社会竞争压 力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产 生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理 培养方式降低了我们的适应能力。 3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方 法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易 被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。 3、为什么应该研究和推广积极心理学 ? 因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实， 在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的，这是因为快乐并非对痛苦的否定，摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快 乐了，情况并非是这样，问题不会这样被解决。最后预防在今天来说