第三组实践课程教案（指导球员提高接球转身技术）（新）1.docVIP

四川足协E级教练员培训班实践课教案 教练员： 日期： 训练主题：指导球员提高接球转身技术 器材：足球、标志盘 训练时间：90min 出席人数：8 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：15min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：准备活动 器材：标志物8个 场地：16 m×20 m 方法： 1、慢跑 2、行进间徒手操（每个动作2组） （1）前后上下击掌 （2）垫步前踢腿 （3）垫步提膝外摆 （4）垫步提膝内收 3、动态牵拉 （1）单膝抱膝提踵 （2）跨步屈膝单腿支撑 4、冲刺跑接力2组 5、移动（前后移动、左右移动） 要求： 动作统一、整齐、有节奏、动作舒展 两手抱膝至最大幅度并踝关节提起、保持1-2秒，控制重心避免晃动。 向前跨步单腿落地支撑3秒，要求全脚掌触地屈膝保持平衡 要点： 全力冲刺 移动迅速 练习1（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：面对面接球转身 场地：16 m ×20 m 器材：足球4个 方法： 1、将8名队员分为4组,两人为一组面对面接球转身。 2、面对面接球转身，注意用脚内侧接球的力度。 3、对面球员将球以同样的方式接住并踢回。 要求：接球时降低重心，用脚内侧接球。 要点：1、球脚脚尖向外，于支撑脚成合适的角度。 2、接球脚迎着来球的方向，脚内侧触球，并顺势转身将球带向无防守队员一方。 练习2（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：小三角接球转身练习 场地：15m×20m 器材：足球2个，标志物8个 方法： 1、有序练习：两组如图站位，每组第一名队员将球传给下一位队员，接球队员利用前面的技术接球转身绕过标志物传给下一名队员，依照图示路线循环练习； 2、无序练习：每组第一名队员将球传给任意一名队员，接球队员接球转身之后传给另外的任意一名队员（不能回传球）。依次方法循环练习。 得分： 限制：接球转身绕过标志物再传球 变化：有序练习到无序练习 要求：接球转身绕过标志物 要点： 接球队员主动要球，选择合适的位置接球，便于转身； 2、 练习3（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：接球转身 场地：16m×20m 器材：足球4个，标志物8个。 方法：（如图所示） 将8名队员分成四组，两人一组面对面进行接球转身练习。一人持球站标志物前准备传球，另一名队友站在标志物后，做后撤步并迅速跑到标志物前示意要球，完成接球转身，以此循环进行。 1、注意主动示意要球 2、注意拿球后要有转身的意识 3、注意队友与队友之间的传球时机 4、注意接球时降低重心 练习4（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：接球转身。 场地：12m×15m。 器材：足球2个，标志物8个。 方法：四人一组，分为两个小组同时练习。如图所示一个组的两边分别有两名队员，一方的第一名队员持球，另一方的第一名队员准备完成接球转身，接球队员示意传球后，主动快速跑向来球方向接球转身，然后把球控制在脚下交给下一名队员，再排到队员身后，准备下一次接球转身练习，以此循环练习。 传球一方是传地滚球。 接球队员在跑动之前就要示意队友给球，与队员之间有一定交流。 接球时提前适当下降重心，手臂自然打开。 根据来球的情况提前调整，用更适当或有利的方式完成接球转身。 练习5（时间：10min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：干扰下接球转身 器材：标志牌4个，足球8个,4件标志服（黄、绿各两件） 场地：16m×20m 方法：外面的队员拿球做自由人，里面的队员1对1，进攻队员寻找有球的自由人，上前接球转身后摆脱，将球传给其他无球的自由人，然后继续接球。当防守队员抢下球后，则变成进攻队员，双方互换角色。 规则： 不能回传球 进攻队员不能一脚直接传给其他自由人。 变化：调整场地大小来改变难度。 要求：提前观察防守队员位置，选择合适的摆脱动作，接球后直接转身射门 要点： 观察自由人和防守队员的位置，选择合理的位置接球。 转身的时候屈膝降低重心。 根据防守队员的位置选择合适的转身动作。 鼓励队员创造或使用其他转身技术。 练习6（时间：15min ）图 组织方法 练习要求、要点 名称：4v4+2GK 场地：16 m×20 m 器材：足球4个, 标志