高校开设瑜伽课程的设计与实践研究-教育研究.docxVIP

? ? ? ? ? 高校开设瑜伽课程的设计与实践研究 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　【摘要】近年来，瑜伽这项传统而时尚的运动以其独特的健身、健心功效，深受人们的追捧和喜爱。对于高校大学生所处的年龄阶段，更容易接受瑜伽这项时尚的健身项目，通过练习瑜伽提高学生的身体柔韧性、增强肌肉力量、提高身体平衡能力、缓解精神压力，从而有助于培养学生养成体育锻炼的习惯和增强终生体育的意识。本研究立足于高校大学生的角度，来探讨高校瑜伽课程的设计，希望能够对推动高校瑜伽课程的发展起到积极作用。　　【关键词】瑜伽课程 设计 实践　　　　1.研究对象与方法　　1.1研究对象　　本文以500余名瑜伽班的学生为调查对象，展开本课题的讨论与研究。　　1.2研究方法　　文献资料法：根据本文研究需要，通过中国知网查阅了大量文献资料，阅读了相关书籍，并通过瑜伽各种教学网站，收集有关资料，并进行归类、整理、分析，从中汲取有价值的参考和借鉴，为本研究提供了理论基础。　　问卷调查法：针对瑜伽专项班每班随机抽取10名学生，共发放问卷100份，有效问卷的回收率为100%。　　访谈法：对部分高校开设瑜伽课程的老师和瑜伽教练进行了电话访谈或者面对面的访谈，了解高校瑜伽课程开设的现状。对选修瑜伽专项课的学生进行了集体访谈或个别访谈，了解学生的需求和练习后的感受。　　数理