第15周教案第1课时-高一体育与健康.docx

体育教案 班级：高一1.2.3.4.5.8.9. 内容 主题 加强有氧跑 重点 所有学生能够坚持 难点 步伐均匀，有良好的节奏 学习 目标 通过本次课的教学与学生自主的学习，使学生对有氧跑有更深的了解 2、通过强化训练与纠错，使90%的学生熟练掌握动作要领，改进跑步动作 3、培养学生吃苦耐劳，奋斗拼搏及团结协作精神，从而达到提高运动技能，强身健体的目的 课序 时间 教学内容 教与学的活动 组织与队形 一 1 ￤ 2分钟 1、体育委员整队 并汇报人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 4、安排见习生 要求： = 1 \* GB2 ⑴整队快、静、齐 = 2 \* GB2 ⑵明确学习任务 图1 二 7 ￤ 8分钟 热身慢跑 徒手操 体育游戏 按跑操队形，横排六列，绕跑道慢跑，使身体缓慢进入运动状态 成早操队形向两边散开 体育委员口令，其他学生跟做 横竖排对齐 要求：1、慢跑时注意力集中，跟随口令 2、徒手操要求有力、动作到位 3、体育游戏要注意安全 三 19 ￤ 20分钟 6 ￤ 8分钟 1、匀速跑 2、追赶跑 3、设定定距离跑 4、拉伸关节 学生排成两路纵队，匀速跑12分钟，跑动过程中教师给予指导，结束后测量心率 一组学生先跑60米后，下一组学生开始追赶跑，进行一段距离后，下一组学生开始 教师设定距离跑，200米，300米，400米；练习后测量心率，跑步结束时心率，结束后3分钟的心率状况 跑完教师带领学生一起做拉伸 组织：动作练习 各个动作都要求标准 要求：快、静、齐 四 2 ￤ 3 分钟 1、放松练习 2、小结讲评、布置作业 3、整理场地、归还器材 4、师生再见 教法：讲解要求，语言诱导 学法：集体练习 要求：积极参与、身心放松 学法：自评互评 要求：积极参与讲评 图1 场 地 器 材 跑道 安 全 保 障 1、检查器材、合理布置场地、严密组织教学 2、检查服装、做好准备活动 3、练习时保持合理间距，体会身体对抗技巧，跳起落地时注意缓冲 4、加强安全教育，强化自律意识 预 计 练习密度 强度 全课 内容主题 高等强度 44%～46% 43%～45% 课 后 小 结 学生练习积极认真刻苦，90%的学生熟练掌握。 不足：强度稍微有点大，个别学生坚持不了。