大学生心理健康教育第一章大学生心理健康概述.pptVIP

健康与心理健康 第一节 大学生的心理健康教育 第二节 学习目标 1.了解健康和心理健康的概念及内涵，了解大学生心理健康的标准。 2.了解大学生心理健康的现状与问题，理解加强大学生心理健康教育的意义。 3.掌握加强大学生心理健康教育的方法，培养良好的心理素质。 情境导入 徐晓，某重点大学大一新生。中学时期受到父母无微不至的照顾，使得她生活自理能力较差。虽然以优异的高考成绩顺利地考入大学并在校住宿，但徐晓却感觉到压力之大：不会洗衣服，只能周末背回家；不会整理生活用品，宿舍里她的床铺总是被批评脏、乱、差；和同学相处也不尽如人意；甚至令她引以为豪的学习也不像之前那么突出了。渐渐地她变得情绪低落、失眠、食欲不振，上课也不能集中注意力，每天都无精打采。去医院检查身体，确认躯体没有疾病。然而徐晓始终无法调整好自己的状态，对大学生活失去了兴趣，入学还不到半年就办理了退学。 现代生活中，心理健康至关重要。大学生担负着祖国的未来，肩负着实现中华民族繁荣昌盛的历史重任，保持一个健康的自我是大学生实现这一重任的基础。是否拥有健康的心理成为大学生能否提高全面素质的重要因素。 第一节 健康与心理健康 一、健康 二、心理健康 三、大学生的心理健康标准 一、健康 （一）健康新概念 （二）健康新内涵 （一）健康新概念 （1）躯体情况。包括身体发育是否良好，是否有生理疾病或缺陷等，这是健康概念的基础。 （2）心理发展状态。包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理状态等。 （3）社会适应程度。包括掌握多少生活知识和技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规则，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。 （4）道德文明水平。包括道德认知水平和道德行为状况等，道德健康的最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。 （二）健康新内涵 世界卫生组织又提出了健康的十条新内涵。 （1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 （5）能够抵抗一般性感冒和传染病。 （6）体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臀位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 （8）牙齿清洁、无空洞、无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发有光泽、无头屑。 （10）肌肉和皮肤有弹性，走路感觉轻松。 二、心理健康 （一）心理健康的概念 （二）心理健康的标准 （一）心理健康的概念 心理健康可以从广义和狭义上进行理解。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。这样，心理健康就寻求到了一种平衡，从而达到了心理上的完美。 案例精选 在一档世界职业拳王争霸赛的电视节目中，有这样几个暖人的细节：参加比赛的是两个美国职业拳手，年长的叫卡非拉，35岁；年轻的叫巴雷拉，28岁。上半场两人打了6个回合，实力相当，难分胜负。在下半场第7个回合中，巴雷拉接连击中老将卡非拉的头部，使他鼻青脸肿。短暂的休息时，巴雷拉真诚地向卡非拉致歉，他先用自己手中干净的毛巾一点一点擦去卡非拉脸上的血迹，后把矿泉水洒在卡非拉头上，一脸歉意，那神情仿佛受伤的是自己。接下来两人继续交手。也许是年纪大了，也许是体力不支，卡非拉一次又一次被巴雷拉击中后倒在地上。按规则，对手被打倒在地上后，由裁判连喊3声，如倒地的拳手起不来则对手获胜。卡非拉挣扎着起身，裁判开始报数：1、2，当3还没出口，巴雷拉一把把卡非拉拉了起来。裁判感到很吃惊，这样的举动在拳场上很少见。巴雷拉向裁判解释说：“我犯规了，只是你没有看见，这局不算我赢。”扶起卡非拉后，他们微笑着击掌，继续交战。最终，卡非拉以108∶110的成绩负于巴雷拉。观众潮水般涌向巴雷拉，向他献花、致敬、送礼物。巴雷拉拨开人群径直走向被冷落的老将卡非拉，他把鲜花送给了卡非拉。两人紧紧地抱在一起，相互亲吻被击中的部位，俨然是一对亲兄弟。 分析 这个故事告诉我们卡非拉虽然败了，但败得很有风度；巴雷拉赢了，赢得很大度。两个人一个败在体力，一个赢在拳术。但是，他们都赢了，在人格上。健全的人格是心理健康的一个重要标准，今天我们做任何事情，要想取得成功，健康的心理状态和良好的心理素质是关键，心理健康才能让我们对事情做出正确的抉择。 （二）心理健康的标准 关于心理健康的标准，世界卫生组织明确提出了四个方面：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。 三、大学生的心理健康标准 1.能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲