心理健康八年级《目标，人生的导航灯》教案.doc

目标，人生的导航灯 授课教师： 授课时间：. 年级：八年级 教学目标： 1引导学生畅谈人生理想，合理规划人生。 2使学生认识到确认目标的重要性，并教给他们合理确立目标的方法。 3启发学生用目标制定计划，指导行动。 教学活动： Part 1 目标的力量 现场游戏《在黑暗中探索》 游戏规则 1.全班分为两组，每组每次派出一位代表参加游戏 2.推出的代表蒙上眼睛，原地左转三圈，右转三圈， 然后进行探索。 分享体验 1.蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？ 2.你知道你的目标物在哪里吗？ 现场调查 你有自己的奋斗目标吗? 如果你不知道自己要驶向哪个码头， 那么任何风对你来说都不会是顺风。 哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查 调查的对象：智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生 人数 目标情况 25年后 27% 没有目标 常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界 60% 目标模糊 安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层 23% 有清晰但比较短期目标 短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层 3% 有清晰而长远的目标 几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英 Part 2 目标的锁定 故事分享 五年后你在干什么? 一个对音乐非常执着的人，不知道下一步该怎么走。 朋友问他：“想像一下你五年后在做什么? 他沉思后回答：我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行 。 朋友说：“既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。” “如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。” “那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。” “那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。” “那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。” “那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。” “好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?” 第五年 有一张很受欢迎的唱片在市场上发行 第四年 要跟一家唱片公司签上合约 第三年 要有一个完整的作品，给很多的唱片公司 第二年 要有很棒的作品开始录音 第一年 要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好 第六个月 要把那些没有完成的作品修饰好 第一个月 要把目前这几首曲子完工 第一个礼拜 先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工 时光穿梭 十年后你在干什么 首先，想象自己十年后的样子，画在彩色纸上 然后，写上你在干什么 最后，别忘了签上你的大名 自我探索单 十年后我的目标__________________________________ 1、 实现这个目标我最大的优势____________ 2、 目前我最大的阻力是—————————— 3、 为了实现它，我应该怎么做？——————— 4、 半个学期后，我应该达到一个什么结果？_______ 5、 一年后，我应该达到一个什么结果？_____________ 制定目标小提示 （1）目标的制定要循序渐进。 （2）目标的制定要与现实结合，可实现性。 （3）目标要具体，可操作，可检查。 Part 3 目标的实现 故事分享 坚持到最后的那个人 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩手300下，哪些同学坚持了？有90％的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。 未来我是-------- 目标+行动+心态=成功 心向着自己目标前进的人 ， 整个世界都会给他让路！-------爱默生 心理测试 测试最适合你的