小学生主题班会课件—当 愤怒 来临时 通用版.pptVIP

愤怒 雯雯的烦恼 交流： A．难听的外号让雯雯非常愤怒，她采取了怎样的处理方式? B．雯雯这样做可能会产生怎样的后果? 知心姐姐： 我叫雯雯，今年13岁，平时我不爱说话，今天我却要和你说说我的烦恼。每当我想起这件事，就感到痛苦不堪，甚至有些怕到学校。由于我长得很胖，有一位男同学就给我取了个很难听的外号，叫“肥猪”，并且在班级里宣扬开来，我真的很生气。开始的时候我把这种愤怒压在了心底，有时偷偷哭泣。有一次，在美术课上，老师在画板上画了一头猪，全班同学哄堂大笑，边笑边偷偷地看我，我的脸顿时通红，觉得难过极了，又生气又伤心。下课后，同学们就看着我，指着画板大叫：“大肥猪！大肥猪！”我顿时满腔怒火，推了那位洋洋得意给我取外号的男同学，把他的书本狠狠地摔到了地上。这位男同学也生气起来，喊得更加难听了。我哭着冲出教室，我恨那个男同学，肥胖又不是我的错，他们凭什么这样对我！ 雯雯 压抑 冲动、过激行为 愤怒引发的惨案 （1）因为愤怒，一名男子不能忍受众人言语抨击，自残身体。 （2）因为愤怒，两名服务员在厨房发生争吵，并把油锅打翻引燃漫天大火。 （3）因为愤怒，年轻姑娘曾经美丽的容颜被泼开水烫伤，如今是惨不忍睹。 （4）因为愤怒，一位大学生残忍地杀害了四名与他朝夕相处的同学。2004年6月17日，随着一声正义的枪声，马加爵走完了他22岁的短暂人生，却给5个家庭留下了无尽的伤痛。 …… 据不完全统计，我国去年中小学生因激烈冲突引发的情绪失控造成的伤人伤己事件达8000多起，造成500多人死亡。 愤怒的危害 头晕脑胀 食欲不振 思维混乱 丧失理智 伤人毁物 感情破裂 违法犯罪 失去生命 反感敌视 孤立无援 知心姐姐： 你好。我现在回想起来，当时我不能很好的控制自己的情绪。如果时光倒流，当时我可能会这样告诉自己：“我知道我现在真的很气愤，不过这是正常的，我愤怒是因为他伤害了我的自尊心，同学们又不理解我的感受，还起哄，如果我这时说出难听的话还击或者是再摔书本这样的激烈行为，不仅没有解决我的烦恼，反而让同学们更加误会我，讨厌我，我要冷静，理智一些。我可以暂时离开教室，换个安静的地方让自己平静下来，怒火平息之后再来想想有更好的方式来解决我的烦恼，这样我就不会和同学们有隔阂了。”你说过，能控制好自己的情绪的人往往是一个很有修养的人。我一直在努力。谢谢你的帮助！ 雯雯 回信中雯雯是如何转化怒气的？ 雯雯的回信 知心姐姐： 你好。我现在回想起来，当时我不能很好的控制自己的情绪。如果时光倒流，当时我可能会这样告诉自己：“我知道我现在真的很气愤，不过这是正常的，我愤怒是因为他伤害了我的自尊心，同学们又不理解我的感受，还起哄，如果我这时说出难听的话还击或者是再摔书本这样的激烈行为，不仅没有解决我的烦恼，反而让同学们更加误会我，讨厌我，我要冷静，理智一些。我可以暂时离开教室，换个安静的地方让自己平静下来，怒火平息之后再来想想有更好的方式来解决我的烦恼，这样我就不会和同学们有隔阂了。”你说过，能控制好自己的情绪的人往往是一个很有修养的人。我一直在努力。谢谢你的帮助！ 雯雯 雯雯的回信 接纳自己的情绪 考虑后果 转移注意力 回忆一次你经历过的愤怒的场景（最近或最深刻） 使你愤怒的事情： 你的心理感受： 你的行为反应和结果： 若你觉得当时行为不当，你现在会怎么想怎么做？ 活动要求： 1.每位同学回忆一次经历，完成表格。 2.小组内交流有效调控愤怒的方法。 3.每组推荐一名同学分享经历，小组长分享组内讨论的方法。 回忆再现 寻找方法 调控愤怒好方法 呼吸调节法 转移注意力 合理宣泄法 理解宽容法 精神胜利法 …… 学以致用，三思而后行 要求：请说出合理的处理方式(包括语言、行动、想法)。 当你正好和同学争执一个问题, 情绪很激动, 老师看见后认为你在欺负同学, 严厉地批评你,你很愤怒。 当班干部工作不负责, 你提出意见, 他态度粗暴地对待你,你很愤怒。 周末你在家看电视想休息一会儿时，妈妈开始不停的唠叨，让你不自觉感到很生气，觉得妈妈不理解我。 我种下一颗种子 终于长出了果实 今天是个伟大日子 摘下星星送给你 拽下月亮送给你 让太阳每天为你升起 变成蜡烛燃烧自己 只为照亮你