为什么有些人害怕接电话？.pdfVIP

我真的，超级不喜欢和人打电话的。 我们用手机大概超过 60% 的时间是在微信上。很多人和我一样，现在是能发微信绝对不打 电话，能发文字绝对不发语音。 每次必须要给领导、 同事或者客服打电话的时候， 我都会非常的焦虑， 尽可能拖延时间，或 者请别人帮忙。就算是发语音我都要录一遍又一遍，发出去还要再自己听一遍才能安心。 每次别人跟我说， 好的我给你打个电话聊一下这个事情， 我的内心都充满了委屈和疑惑： 啊“ 啊啊有什么事儿不能发微信说啊，一定要打电话吗 ???” 尽管接打电话在一些人看起来，是一件毫无难度的小事，但对于一些人来说（比如我），这 种焦虑是真实存在的，而且非常令人害怕。 1993 年，英国受到电话恐惧困扰的人就已经高 达 250 万了。 今天我们就来聊聊 “电话恐惧 ” 什么是电话恐惧？ “电话恐惧 ”（telephone-phobia ）本身并不是真的心理问题，而是一个人造词，就像是 我有“ 一个电话，我有一个恐惧症， Eh ！电话恐惧症 ”这样。维基百科中对于 “电话恐惧症 ”的描述 是害怕接听或者拨打电话。 电话恐惧者通常有以下这些特点： 电话经常静音，听到电话铃声会感到神经紧张甚至严重焦虑。 不愿意主动接打电话。 陌生电话绝对不接，未接来电也不愿回拨。 出于礼貌或必须通电话时， 内心抵触焦虑， 急切的想要挂断电话 （哈哈好的那我先挂了， 剩下的事情我发邮件给你吧！） 看起来电话恐惧症非常像社交焦虑症， 但电话恐惧不等于社交焦虑。 电话恐惧是社交焦虑症 的一种表现形式，但并非所有有电话恐惧的人都是社交焦虑者。 有很多人以短信、微信、 QQ 、邮件甚至面谈等方式交流时，都能够及时回复他人，且十分 健谈，但惟独对电话交流感到抗拒。 为什么我们会害怕接打电话？ 1. 必须立刻做出回应 打电话时我们必须要做出即时回应， 给人一种无处可逃的压力。 做出即时反馈就意味着我们 无法（或只有很少的时间去） 美化“ ”自己的回应。 我有说清楚吗？“ ”“他接下来会说什么呢？ ”“我刚才不应该那么说的！ ”挂电话后，我们常常 会后悔自己说过的话。 所以我们一直推崇微信和邮件，是因为我们可以有思考的时间，意味着事情还在掌控之中。 我们可以斟酌用词；可以反复修改；可以谷歌百度知乎找到合适的答案，然后再回复 : 啊不好意思，我刚刚才看到。我觉得“ ... ” 对于不喜欢的话题， 我们甚至可以装作没看到，选择不回复。 事实上， 我们更害怕的是未知 的、不受控制的事情出现，而自己还不得不去处理。 2. 万一接不下去话那得有多尴尬啊 经历过异地恋的小编对此深有体会， 以前男朋友很希望每天都打个电话聊聊天， 但这世界上 哪来的那么多话题可聊啊，所以我们常常互相哈哈一笑，然后就陷入了诡异的沉默中 …… 沉默的这几秒钟应该是我一生中脑子转的最快的几秒钟， 天啊完了没接住话，我要赶紧想“ 个别的话题结束这个沉默，太尴尬了。 ” 微信聊天实在没得说了还可以发表情包斗图， 多和谐啊， 但打电话实在是负担太大了。 现在 想想自己大概是得了一种没有表情包就不会说话的病吧。 3. 到底有多重要的事情非要用电话和我说 …… 随着社交软件的普及， 一些日常生活中的小事我们都会直接发信息给别人就可以了。 不知道 大家是不是这样，一旦我爸给我打电话，就代