老年健康知识问答题(答案).docxVIP

学习资料收集于网络，仅供参考 健康知识问答 合理营养的原则是什么 ? （ ABCD ） A. 食物多样化 B. 重视三餐搭配 C.食品荤素、粗细平衡 D. 科学烹调 良好的饮食习惯是什么 ? （ ABCD ） A. 饭前便后洗手B.进食定时定量 C. 不吃腐败变质食品 D. 不暴饮暴食 怎样预防食物中毒 ? （ ABCD ） A. 不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 生熟食品、刀案分开 C.不吃腐败变质食品 D.不吃发芽土豆 怎样预防高血压 ? （ ABCD ） A. 不吸烟、少饮酒B.控制饮食、防止肥胖 C. 低盐饮食、多食蔬菜 D. 保持情绪稳定、乐观 健康指的是：（ ABC ） A. 身体健康B.心理健康 C. 良好的社会适应能力 D.道德行为能力良好 糖尿病典型症状有哪些 ? （ ABCD ） A. 多饮 B. 多食 C. 多尿 D. 消瘦 哪些人容易得高血压 ? （ ABCD ） A. 肥胖的人B.喜欢吃咸食的人 C. 饮酒过多者 D. 有高血压家族史的人 高胆固醇的食物有哪些？（ ACD ） A. 肥肉 B. 瘦肉 C. 蛋黄 D. 动物内脏 药品保存应注意什么 ? （ ABCD ） A. 避光 B. 防热 C. 防潮 D. 注意失效期 假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（AB ） 让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品 尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C. 做人工呼吸 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 富含铁的食物有哪些？（ ABCD ） A. 猪血 B. 猪肝 C. 黑木耳 D. 大枣 富含钙的食物有哪些？（ AB ） A. 虾皮 B. 牛奶 C. 动物内脏 D.胡萝卜 下列食物中有利于降压的有哪些？（ AB ） A. 粗粮 B. 芹菜 C. 咖啡 D. 浓茶 以下哪些是不科学的饮食搭配？（ ABCD ） A. 小葱拌豆腐 B. 豆浆冲鸡蛋 C.茶叶煮鸡蛋 D. 炒鸡蛋放味精 癌症的早期信号是什么？（ ABC ） 异常肿块B. 腔肠出血C. 体重减轻 健康的生活方式和行为是？（ ABCDEF） A. 不共用毛巾和洗漱用具 B. 每天刷牙，饭后漱口 C. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 D. 不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类、豆类及其制品 多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配 健康的生活方式和行为是？（ ABCDE ） 不滥用抗生素B. 不吃变质、超过保质期的食品 C. 经常开窗通风 D. 膳食要清淡少盐 生熟食品要分开存放和加工 高血压患者用药应注意什么 ? （ ABC ） 联合用药 B. 长期用药 C. 规律用药 D. 间歇性停药 吸烟可引起哪几种疾病？（ ABCD ） A. 肺癌 B. 高血压 C. 冠心病 D. 喉癌 痛风患者应忌食哪些食物？（ ABCD ） A. 啤酒 B. 海鲜 C. 羊肉 D. 动物内脏 绿色食品是指： ( BCD ) A. 食品颜色为绿色B. 原料产地具有良好的生态环境 农作物生长的水、肥必须无公害、无污染 产品符合食品卫生法要求 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 家庭卫生应达到： ( ABCD ) A. 室内整洁通风好B.卧具干净勤洗晒 C. 灶具、食具干净、生熟食具分开 D. 无“四害” 绿化对环境： ( ABCD ) A. 吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气B. 吸附和阻留灰尘 C.调节气候 D. 美化环境，使人消除紧张，提高工作效率 24、 每天至少刷牙几次？ B A.1 次 B.2 次 （根据最新的基于大量人口的普查发现 , 一天要是刷牙不到两次的人 , 得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高 7%。） 25、 蜂蜜不易在哪种容器中储存？ B A. 玻璃瓶 B. 铁罐 （蜂蜜用金属容器存放 , 不但非常容易变质 , 而且食用后容易引起中毒。因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合 物, 这些物质在酶的作用下 , 一部分转变为乙酸。 乙酸能腐蚀镀锌的铁皮, 从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量 , 使蜂蜜变质。） 26、 能增强心血管系统的运动是什么？ A A. 有氧运动 B. 无氧运动 （心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病， 它是一种“生活方式 病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等，改变不良的生活 方式，才能达到有效防范的目的。而有氧运动是以健身为目的、提高 身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血 管疾病的预防非常有帮助。 ） 27、 胡萝卜怎样吃最有营养？ A A．用肉炖食 B. 生吃 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 （胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素 A，但是 这个被人体吸收