《大学生适应与和谐——心理健康教育读本》第七章.pptxVIP

第七章 合理管控时间 目录 contents 第一节 时间管理概述 第一节 时间管理概述 一、时间管理的概念 时间管理是指运用一定的技巧、技术和工具通过事先规划帮助人们实现对时间的灵活把控及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。时间管理就是自我管理，自我管理即改变习惯，让自己更具效能。 第一节 时间管理概述 二、大学生时间管理的缺陷 （一）目标的缺失 部分大学生缺乏对未来的思考，对自我没有清晰的定位，对就业或深造的相关信息了解甚微，缺乏明确的信念与目标指引。这直接导致很多大学生对大学四年的生涯缺乏规划，没有明确的长期目标。 第一节 时间管理概述 二、大学生时间管理的缺陷 （二）发展路径的不确定 社会对人才需求的多元性，用人单位对毕业生评价标准的多重性，以及大学生活的丰富多彩性，往往会让大学生产生困惑，不知该选择哪条路径发展自己。 第一节 时间管理概述 二、大学生时间管理的缺陷 （三）时间利用的计划性差 调查显示，很多大学生的闲暇时间都花费在玩乐上，他们虽然意识到了闲暇时间充裕，但对其利用完全是不加控制或无法自控的虚度，完全将闲暇时间当成了休闲时间，所做之事计划性差、盲目性大。 第一节 时间管理概述 二、大学生时间管理的缺陷 （四）显性和隐性的双重浪费时间现象严重 除了显性浪费之外，大学生在时间利用上还存在严重的隐性浪费，即学习时的三心二意和心不在焉。在课堂上，一些大学生萎靡不振、昏昏欲睡，或是玩手机，或是发呆走神；而在课下，大多是边听音乐边做作业，更有甚者抄袭他人作业，因此而造成的浪费并不亚于显性浪费。 第一节 时间管理概述 三、大学生时间管理的意义 科学合理地管理时间是大学生建立深厚专业基础、获得良好知识储备的重要保证，也是他们不断塑造自我、修正自我以期获得更好成长与发展的基本前提。人生最重要的任务就是，在有限的时间内，尽可能做多的事，但这并不意味着，我们必须无时无刻地忙碌，相反，我们应该好好规划时间，利用时间，使之发挥最大的效用。 第二节 时间管理的方法 第二节 时间管理的方法 谢谢观看！