《大学生适应与和谐——心理健康教育读本》第三章.pptxVIP

第三章 自我认识与探索 目录 contents 第一节 我是谁——探索自我 自我意识是在一个人的社会化过程中逐步形成和发展起来的，是对自我及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个人关于自己全部的思想、情感和态度的总和。 第一节 我是谁——探索自我 一、自我意识的概念 第一节 我是谁——探索自我 二、自我意识的结构 自我认识 自我体验 2 1 （一）从形式上划分 第一节 我是谁——探索自我 一、自我意识的结构 生理自我 社会自我 2 1 （二）从内容上划分 第一节 我是谁——探索自我 一、自我意识的结构 现实自我 投射自我 2 1 （三）从观念上划分 第二节 我就是我——接纳自我 第二节 我就是我——接纳自我 一、大学生自我意识的发展 自我意识的分化使大学生能够经常进行自我观察、自我分析、自我评价、自我监督。 分化 1 主要表现在：理想自我与现实自我的矛盾；交往需要与自我闭锁的矛盾；独立性与依赖心理的矛盾；自尊心与自卑感的矛盾。 矛盾 2 一是主体“我”与客体“我”的统一；二是理想自我与现实自我的统一。 统一 3 第二节 我就是我——接纳自我 二、大学生自我意识的特点 （一） （二） （三） （四） 自我认识更加深刻 自我评价能力提升 自我体验丰富复杂 自我控制能力提高 大学生自我意识急剧发展，逐步趋向稳定。其特点有： 第二节 我就是我——接纳自我 三、大学生自我意识的偏差 自我意识偏差内容 第三节 我的优势——发展自我 “人贵有自知之明”，一个人如果能对自己有一个全面、正确的认识，就能够扬长避短，根据自己的实际情况，选择相应的目标而为之努力奋斗。 第三节 我的优势——发展自我 一、正确认识自我 第三节 我的优势——发展自我 二、积极悦纳自我 悦纳自我包括三方面的内容： ① 接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败； ② 无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变； ③ 喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 第三节 我的优势——发展自我 三、高效控制自我 大学生要高效控制自我，应做到以下几点： （1）建立合乎自己实际情况的抱负水平，确立合适的理想自我。 （2）增强自尊和自信，使自己有为实现理想自我而努力的更强大的精神动力，激励自己不断奋进。 （3）培养顽强的意志和坚强的性格。 第三节 我的优势——发展自我 四、不断超越自我 认识自我，接纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。对于大学生而言，超越自我更是终生努力的目标。超越自我需要提高自我效能感。超越自我还需要克服自我障碍。 谢谢观看！