《大学生体育与健康》课件 第五章-大球运动.pptxVIP

第五章大球运动 篮 球 排 球 足 球 目 录 CONTENTS 第一节 篮 球 篮 球 一、基本技术 （一）脚步移动 1、基本站立姿势 2、起动 3、跑 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，两膝微曲，重心落于两脚间，上体稍前倾，两臂自然弯曲于体侧，两眼注视全场情况。 动作要领：从基本站立姿势开始，向左侧起动时，重心左移，上体迅速左转，左脚不动，右脚前脚掌用力蹬地，并向左跨出，两臂自然摆动；向前或向右起动与向左起动的动作要领相仿，只是方向不同而已。 ① 侧身跑 ② 变速跑 篮 球 一、基本技术 （一）脚步移动 4、急停 5、滑步 6、转身 ① 跨步急停 ② 跳步急停 ① 侧滑步 ② 前滑步 ① 前转身 ② 后转身 篮 球 一、基本技术 （二）传接球 1、传球 2、接球 ① 双手胸前传球 ② 单手肩上传球 ① 双手接球 ② 单手接球 篮 球 一、基本技术 （三）运球 01 02 03 04 胯下运球 低运球 体前变向换手运球 高运球 篮 球 一、基本技术 （四）投篮 1、原地投篮 2、行进间投篮 篮 球 二、基本战术 传切配合 掩护配合 突分配合 换防配合 补防配合 篮 球 三、比赛规则 （一）比赛场地 标准篮球场地是一块长28 m，宽15 m的长方形平地，如图所示。 球场必须有明显的界线，界线距观众、广告牌或其他障碍物至少2 m。 篮球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 篮 球 三、比赛规则 （二）违例 违例是指球员在比赛过程中，不慎侵犯了比赛中的一些基本规定，包括两次运球、故意踢球、带球走、控球队员在对方的限制区内持续停留超过3 s、队员持球5 s内没有传球，投球或者运球、控球队员从后场推进前场超过8 s和进攻队在场上控球，24 s内没有投篮出手等。 罚则：在比赛过程中出现时间方面的违例、带球走、两次运球、脚踢球和跳球违例等均判对方在违例地点附近的边线或底线发界外球。 篮 球 三、比赛规则 （三）侵人犯规 侵人犯规是指比赛过程中，队员与对方队员的接触犯规。 罚则：给犯规队员记一次侵人犯规以及判给对方球权或罚球，当判给对方球权或罚球时，按如下规定执行： （1）被侵犯队员未投篮，由被侵犯队员在靠近犯规地点的界线外掷界外球。 （2）被侵犯队员正在投篮，投篮成功应计得分并判给其1次罚球；投篮未中，在2分区（或3分区）投篮，则判给其2次（或3次）罚球。 第二节 排 球 排 球 一、基本技术 （一）准备姿势与移动 1、准备姿势 半蹲准备姿势动作要领：两脚左右或前后开立（根据场上情况，可以左脚在前或右脚在前），稍比肩宽，脚跟提起，膝微曲，脚尖和膝稍内扣；上体前倾，重心前移，肩超膝，膝超脚尖；两臂自然弯曲，置于腹前，目视来球。 2、移动 ① 并步与滑步 ② 交叉步 排 球 一、基本技术 （二）发球 侧面下手发球的特点是发球动作较简单，容易掌握，稳定性较大，但攻击性较小。 ① 准备姿势 ② 抛球 ③ 击球 正面上手发球的特点是力量大、速度快、弧度平、旋转强和落点易于控制。 ① 准备姿势 ② 抛球 ③ 击球 排 球 一、基本技术 （三）传球 02 正传 背传 ① 动作要领 ② 传球手形 ③ 传球的用力 动作要领： 传球时 迎球时 触球时 排 球 一、基本技术 （四）垫球 正面双手垫球 ① 动作要领 ② 手形 ③ 击球点与垫球部位 跨步垫球 动作要领：垫球前，首先判断来球的落点，然后迅速向来球方向跨出一步，曲膝制动，重心移至跨出的脚上。 2 1 排 球 一、基本技术 （五）扣球 正面扣球的动作要点 准备姿势 助跑 起 跳 空中击球 落地 1 2 3 5 4 排 球 一、基本技术 （六）拦网 2、移动 1、准备姿势 3、起跳 4、空中击球 5、落地 单人拦网的动作要点 排 球 二、基本战术 （一）阵容配置 1、“四二”阵容配备 “四二”阵容配备是上场队员中有4个进攻队员和2个二传队员。 2、“五一”阵容配备 “五一”阵容配备是上场队员中有5个扣球手和1个二传手，通常二传队员在对角位置上，配备一名有进攻能力的扣球手接应二传队员。 排 球 二、基本战术 （二）进攻战术 排 球 二、基本战术 （三）防守战术 1、接发球防守 ① 5人接发球防守战术 ② 4人接发球防守战术 2、接扣球防守 ①