现代管理高超技能之时间管理与压力减排 .pptxVIP

现代管理技能张玉臣南澳大学国际管理研究生院时间管理与压力减排第一节 时间管理第二节 压力管理第一节 时间管理一、时间管理的概念与意义二、时间管理的理论与方法三、时间管理的实例研究一、时间管理的概念与意义1、什么是时间管理在时间有限的情况下，个体依据自己的价值认知及行为准则，对时间进行配置和安排。时间管理反映一个人如何工作（行动）以及重视什么（态度）。 2、时间管理的意义提高效率、缓解压力。二、时间管理的理论与方法1、时间管理的理论生活节奏加快，人们对时间的认识不断变化。理论演进特点做法第一阶段时间不紧张随机工作第二阶段时间有些紧张按照约束调节工作第三阶段时间紧张预算时间、工作日历第四阶段时间非常稀缺研究时间，系统规划二、时间管理的理论与方法2、时间管理基本方法2.1 对时间进行预算——时间预算表60％有计划的工作20％没有预期的行事20％突发的行事预算/实际研究并选择自己喜欢的事!二、时间管理的理论与方法2.2 了解并跳出时间陷阱（1）个人因素个人工作的无计划性 不会说“不”缺乏授权不良的工作方法做事拖延 9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引