认知行为疗法—压力管理策略.pptVIP

《认知行为疗法》—— 压力管理策略; ！！！！！;;;;;;;;;长期压力过大的后果;压力的定义;压力管理的定义?;压力与应对;呼吸与压力的生理学;呼吸训练的原理与概要;应急接种预防治疗法：过程与使用;应急接种预防的七个部分;1、压力源分类与治疗原理;2、提供信息;3、直接行为应对技能的获得与练习;4、认知应对技能的获得和练习;5、在问题情境中应用应对技能;6、在潜在问题情境中应用应核对技能;压力管理拓展：压力状况诊断;一、这个人是你吗？;在拥挤的环境中惊惶不安;觉得工作就是为了生存，没有什么乐趣可言;十二、你对工作给你的要求有清楚的认识吗？ 1.多数时候 2.有时 3.几乎没有;一;解释;工作压力的后果（1）;;;工作压力的后果（2）;压力的个人管理;;你的应对方式是什么？;问题;问题;问题;问题;该量表共分成6个方面：解决问题，自责，求助，幻想，退避和合理化;结果解释;压力的组织管理;员工支持计划的来源;EAPs的功能;员工支持计划的内容;;;;;心理咨询与治疗;心理保健方法;心理咨询与治疗流派;;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。*** 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。**** 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。***** 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。**** 13、志不立，天下无可成之事。***** 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。**** 15、会当凌绝顶，一览众山小。***** 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。*** 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。****