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焦虑症的五种缓解方法 焦虑症是人们对生活的过度担忧或者对某事的忧虑而导致的心 理亚健康状态， 如何缓解焦虑症呢 ?下面是分享的焦虑症的缓解方法， 一起来看看吧。 缓解焦虑症的五种方法 焦虑是一种复杂的心理， 它始于对某种事物的热烈期盼，形成 于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压 抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立 不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍