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团体辅导方案 一、方案名称 我的未来不是梦。 二、适用对象 计划为大三本科学生 15 名（对自己职业有困惑的） 三、招募方式 张贴海报。 四、方案目标 1.初始阶段组内参与者互相了解，彼此熟悉 2.第二阶段引出并缓解就业前焦虑问题，进一步增强团体信任感和凝聚力 3.第三阶段了解个人潜能和兴趣， 此阶段有利于帮助参与者深入地认识自己的能力和职业倾 向 4. 第四阶段帮助参与者突破障碍，勇敢实践激发勇气，增强就业信心，对自己的职业问题 进行进一步的完善与改进，使其更加具有可行性。 五、理论依据 1.、放松疗法 一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降 低唤醒水平，改善因紧张反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。实践表明， 此方法可以消除成员心里紧张， 是身体处于放松状态， 心理生理的放松可以使身体体会轻松 愉快的感觉。 2、莫雷诺的角色扮演疗法 角色扮演是指用表一演方式来启发团成员对人际关系及自我情 况有所认识的一种方法， 让来访者在某种情况下扮演现在的、 过去或将来所发生的事件的一 个角色， 通过所扮演的角色， 而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活， 发展 问题所在，并开发潜能。 3、班杜拉的观察学习理论 人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间 接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险， 避免前人所走过的路。 4、霍妮的自我人格理论 霍妮将人格分成三部分， 即真实的自我、 现实的自我和理想的自 我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西， 理想的自我反映 了人们最希望成为的那种人。 有些人由于不满真实的自我， 无法容忍与理想自我之间存在的 巨大差异， 因而产生自卑感， 造成自我贬低的心理阴影， 同时也影响他在人际关系中的角色 定位， 从而产生许多困惑。 大学生群体由于发展还未完全成熟， 不少学生理想的自我和现实 的自我定位还不明确， 往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。 因此帮助学生们 认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。 5、群体动力学理论 勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行 为是由场所决定。用公式 B ＝f （PE）来表示，其中 B 表示行为， P 表示个人， E 表示环境。 勒温将场论的基本特征概括为： （1）场是融行为主体及其环境为一体的整体； （2 ）场是一个 动力整体， 具有整体自身独有的特征； （3 ）场的整体性在于场内并存事实的相互依存和相互 作用关系。 6、霍兰的类型理论 霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后 ,个人 人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中 ,他还按 照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型 ,据此发展了一致性、分化性、身份认定 及适配性四个概念。适配性的高低 ,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。 7、帕金森的职业人匹配理论 这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。帕金森明确阐 明职业选择的三大要素或条件 : ①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其 他特征 ; ②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的 优势、不利和补偿、机会和前途 ; ③