阅读《冷暴力》——当你陷入一种关系中无法自拔的时候，你要想想这是不是冷暴力.pptxVIP

《冷暴力》——小心身边的“精神虐待” Mental abuse精神虐待1、冷暴力比吵架更可怕，因为你不易发觉，但却深受其害2、冷暴力不一定就是沉默，也可能是各种让人不舒服的隐含暴力行为3、家庭冷暴力包括冷漠、言语暴力、贬损、让人自责和不安等4、职场冷暴力包括孤立、贬低、拒绝沟通、欺凌、故意不配合等5、冷暴力的根本目的，就是让对方否定自我，居于下风6、冷暴力的作用机制：代入→主宰→让人自责7、冷暴力的双方：施虐者和受虐者8、很多人遇到冷暴力时的态度是忍让，这只会让施虐者变本加厉9、应对职场冷暴力：求助、心理对抗、要求法律介入10、应对家庭冷暴力：受虐者调整应对方式、打破冷暴力循环等十句话概括这本书内容串讲冷暴力是暴力的一种会使他人在心理上受到侵犯和伤害职场冷暴力会危害正常工作、破坏职场氛围冷暴力沟通不能维系关系反而会使双方距离越来越远不能及时发现和制止冷暴力可能会出现严重后果施虐者：自大、缺乏责任感、偏执受虐者：逆来顺受、缺乏自信、天真受虐者可能会瘫痪甚至被毁灭合理应对冷暴力别做施虐者，也别受虐者重点阅读1、家庭、职场中的冷暴力婚姻中的冷暴力使双方关系阴晴不定最终导致破裂让对方有负罪感p10父母的贬损可能使孩子产生心理阴影让孩子有负罪感“都是为了你”p30、31职场中被孤立会受到极大的压力和伤害不再成为某个群体的一部分p52、532、施虐者和受虐者施虐者总能占据“制高点”某种蔑视p83、84施虐者不肯面对自己的问题缺乏责任感永远都是别人错了“看看你做的好事！”p115、116受虐者恰好处在“某种关系”中牺牲型人格p123、124受虐者会怀疑自己，渐渐失去行动力圣母心“拯救者心态”p132、133受虐者调节机制会恶化或失灵用牺牲换来内心的崇高感p138、1393、如何应对冷暴力职场中：加强心理建设回应挑衅还以颜色p153、154家庭中：调整应对方式摆脱施虐者设置好的逻辑p145、146跟阅读有关的学习要点 高维度思维不只是方法是解释一切的理论是解决一切的原则是思维模式和认知模式 对号入座看完之后一身冷汗看完之后暗自庆幸看完之后恍然大悟看完之后痛改前非如何看这种烧脑的书你有没有这样的经历？你有没有遇到处理不好的问题？你是不是愿意下次解决得好一点？这是一本有着深刻思辨的书，翻译和句式都非常反人类。所以，能看懂就不容易。但一旦看懂，你就会发现这是一本非常好的书。一本高维度认知的书。