阅读《你充满电了吗？ 》——如何摆脱知识焦虑，成为能量满满的人？.pptVIP

* 《你充满电了吗？》——激活自己的方法 突破现状 Fully Charged 十句话概括这本书 1、电量满格的三个要素：意义、互动、能量 2、微小的改变带给人持久的幸福感 3、找到内在的意义（工作不只是谋生手段） 4、是意义而不是金钱带给人满足感 5、避免路径依赖和固有行为模式 6、正面的沟通技巧（80%的鼓励） 7、提升幸福感的消费（感受而非实物消费） 8、健康水平决定幸福水平 9、早上运动带来能量 10、化解压力是积极的应对方法 内容串讲 找到意义是解决根本性问题 保持积极的互动， 可以获得更多能量 日常生活中能量的积累 重点阅读 1、意义可以带来持续的幸福感 “意义”看起来很虚 但却会改变一个人的工作状态 （内在动机？心理暗示？） 挑战性的工作让人年轻 一些无意义的事的意义 阅读、写作、办公桌上的照片 用户的反馈，带给别人的好处 财富还是意义？ 持续的幸福感 忙碌并不是意义 找到意义才是全部 及时回复会让人焦虑 也让人找不到意义 2、积极的互动有意想不到的作用 互动中的词语能量 体验式消费能带来 更高层次的幸福感 3、日常生活中积累能量 每一口食物 都决定着你的能量 不是吃得好，是吃得健康 运动带来更多能量，也提高生活的幸福感 大部分人其实都处理不好压力的问题 21个问题的操作指南和参考书 *