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专注力练习——效率提高10倍的方法 全神贯注，方能快速提升 Focus 09/12/2017 是什么让你没效率？ 你有没有发现，越是不懂，越是容易走神 本周训练主题：专注力+阅读基本功 是什么让你没效率 你的时间都浪费在哪了？ 太吓人了， 我们只用了20%的时间工作 我自己的“周五工作故事“ 很多人看书也是这样的…… 我们不是在消磨“碎片化时间” 我们是在浪费生命…… 我听过最狠的一句话： 不能专注的人经常是考试的失败者 也永远只能当底层员工 你很少看到哪个老板，利用上班时间打游戏或者网上购物 或者一直不停地刷朋友圈 1、外界干扰 微信、微博、APP提醒 搭话、交谈、心不定 为什么我们特别容易分心？ 2、做的事没有吸引力 看的书枯燥、工作重复 没有目标感、没有挑战 （活在社会底层的人） 3、你需要“憋气”锻炼 你要挑战自己的阙值 坚持60秒不分心 深度工作三要素：意愿、选择、练习 《深度工作》是2017年07月江西人民出版社出版发行的图书，作者是[美] 卡尔·纽波特。 先排除干扰，再练习专注！！ 提高阅读能力，就是提高理解力 《如何阅读一本书》是2004年在商务印书馆出版的图书，该书作者是 [美] 莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦。 读武侠小说不能体现你的阅读能力！！ 高效学习就是“整体学习” 《如何高效学习》是2013年机械工业出版社出版的，作者是斯科特·扬。 高效学习，就是快速进入陌生领域的能力 极简主义?作者: 【英】弗格斯?奥康奈尔(Fergus OConnell) 出版社:?人民邮电出版社 重新理解方法、路径和成功 极简主义不是“做减法”更不是顺其自然 你的灯亮着吗？ 作者:?高斯 (Donald C. Gause)?/?温伯格 (Gerald M.Weinberg)?出版社:?人民邮电出版社 脑袋灵活点，换个角度看问题 也许从开始，你的设定就是错的 越是不懂，越是没效率 走神是怎么发生的？…… 《纯粹理性批判》——关于阅读能力的终极拷问…… 康德《纯粹理性批判》 遇见复杂的阅读资料怎么办？ 1、内容要素 所有有意义的文字，都是三段式： 谁？ 干了什么？ 怎么样？ 你需要了解的阅读方法 2、了解代词、省略和从句 这种状态 一般综合 补充说明一般综合的特点 补充说明一般综合的特点 补充说明一般综合的特点 还是不懂怎么办？ 3、实在不懂，那就继续往下 或者去百度、知乎上找解释，但永远别轻易合上书。 放心，我们大部分的阅读素材不会比《纯粹理性批判》更难