4.骨骼、肌肉的保健.pptVIP

点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 4.骨骼、肌肉的保健 苏教版小学科学四年级下册 第一单元 骨骼与肌肉 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 骨骼和肌肉是保证我们健康的基础。 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 大家和老师的骨骼有什么不同？ 大家的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形；老师的骨骼已定型，生长缓慢。 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 经常参加体育运动有哪些好处？ 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 经常运动可以改善人体的柔韧性。 经常运动可以增强心脏功能并增大肺活量，使人更有耐力。 经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。 体育运动与骨骼、肌肉 各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 运动项目 体力 柔韧性 耐力 羽毛球 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ 篮球 ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 自行车 ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ 体操 ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ 远足 ☆☆ ☆ ☆☆☆ 慢跑 ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ 足球 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 伸展肢体 ☆ ☆☆☆☆ ☆ 游泳 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 排球 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ 举重 ☆☆☆☆ ☆ ☆ 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 营养与骨骼、肌肉 为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质吗？ 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 营养与骨骼、肌肉 你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？ 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 运动中的安全 骨折 脱臼 扭伤 肌肉拉伤 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 运动中的安全 我们如何在运动中注意安全、避免受伤? 点击输入标题 苏教版小学科学六年级下册 第一单元 我在长大 运动中的安全 （1）穿戴适当的防护性装备； （2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所； （5）运动要适度，量力而行等。 今后要注意骨骼和肌肉的保健哦！ 点击输入标题 练习与拓展 1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（ ）和（ ）含量高的食品。 填空题 豆、奶类 蛋白质 2.蛋白质含量高的食品有（ ）。钙含量高的食品有（ ）。 钙 鱼、虾、肉、蛋类；豆、奶类 做好准备活动 3.预防运动受伤的方法有：（ ）、（ ）、（ ）。 穿戴保护器具 使用软垫 点击输入标题 练习与拓展 1.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样： 下列运动中能增强体力的运动项目有（ ），增强柔韧性的运动项目有（ ），增强耐力的运动项目有（ ）。 A.举重 B.游泳 C.体操 D.伸展肢体 F.羽毛球 G.自行车 H.慢跑 选择题 AB BCD BFGH 点击输入标题 练习与拓展 2.下蹲动作主要锻炼身体的（ ）的肌肉和关节，弯腰动作主要锻炼身体的（ ）的肌肉和关节，双臂上举的动作主要锻炼身体上的（ ）的肌肉和关节。 A.腹部 B.腰部 C.肩部 D.腿部 选择题 D AB C 你做对了吗？ 如需更多资料，可申请加入贝成科学工作室！面对一线教师，我们的资料永远免费分享！— QQ扫一扫加入江苏贝成科学工作室 如果您有关于科学的任何问题，也欢迎联系我们，我们愿意无偿分享我们的经验！ — 拜永兵个人QQ二维码 拜永兵个人微信二维码