2021年清晨简易练声方法范文 .docxVIP

全文可编辑word文档 页眉与背景水印可删除 PAGE PAGE 1 清晨简易练声方法范文  　　重要理念 　　1、每个人都有理由、有必要悦纳、深爱自己的声音，每一个声音都可以运用得十分有魅力; 　　2、对声音的保护远比发挥更重要; 　　3、一次全神贯注的训练好过一百次敷衍了事; 　　4、用心感受自己发声和不发声时的体内和体外的每一个微妙的感觉，用意念带动行动; 　　5、很多时候勤奋无法弥补天赋的差距，但如果没有持之以恒的付出就不能收获到更好的自己。 　　每一位主持人最初的起点和最终的目的，都是想要 　　成为一个有魅力的人。我们应该在别人爱上自己之前自己先爱上自己，用自信的表达点亮我们的人生。 　　练声方法 　　1、一杯温水：小口吞咽、唤醒身心 　　2、九点站立：改善型体、内外稳定 　　(九点：后脑勺，两个肩胛骨，两个脚跟，两个臀尖，两个小腿肚) 　　3、慢吸慢呼：拓展气源、气息下沉 　　胸腹式联合呼吸法 　　马骁学长让同学们将自己的食指想象成鲜花与蜡烛，以“嗅花香”，“使火苗摇动但不熄灭”的生动比喻，让大家深刻理解了呼吸的方式。 　　同时介绍了胸腹式联合呼吸法，它的特点是吸气时肚子鼓起，肋骨打开。 　　4、气泡元音：活动声带、充实低音 　　5、渐强叹息：找准位置、自然发声 　　6、一气数枣：绵长气息、加强控制 　　7、膈肌弹发：锻炼肌力、贯通腔体 　　8、长元音