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霜降吃什么中成药养生好 【篇一：霜降吃什么食物养胃效果好】 霜降吃什么食物养胃效果好 声明：图片根源网络，如有侵权，敬请见告好多人有时会胃痛，是 很难煎熬，很难忍受的。就是因为平时饮食不注意，致使你的胃子 出现一系列问题。今天我们教你吃什么能够养好胃，下面就让小编 带我们一同去学习学习吧。 霜降吃什么养胃 1、南瓜 《本草纲目》中记录： “南瓜性温，味甘，入脾、胃经 ”，能补中益 气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可 “吸附 ”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋润肠胃。 2、卷心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节 不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素 c 等成分具有止痛及促使溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、 蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃衰弱者不宜多吃。 3、菠菜 4、山药 随着天气渐渐的变冷，有些脾胃衰弱的人们经常会出现吃得很少还感觉胃胀、大便稀罕、四肢无力等情况。只需经常煮山药粥喝，能有效的缓解胃部的不适。 5、红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记录其 “补中，暖胃，肥五脏。 ”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 6、桂圆 李时珍曾说过： “食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良 ”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功能。 7、胡萝卜 性味甘平，中医学认为它 “下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效 ”。丰富的胡萝卜素可转变成维生素 a，能明目养神，增强抵挡力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最合适，味道也更好。 霜降养胃食谱 1、甘松粥 材料：甘松 5 克，粳米 50 克。 做法：先煎甘松取汁，去渣。粳米此外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。 功能：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用。粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功能。 2、仙人掌炒牛肉 材料：鲜仙人掌 100 克，鲜牛肉 50 克，调料适量。 做法：将仙人掌切细，牛肉切片，炒熟，加盐、鸡精等调味后即可食用。功能：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防备寒凉伤胃。此方具有行气活血的作用，特别适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多患者。 3、山药百合大枣粥 材料：山药 90 克，百合 40 克，大枣 15 枚、薏苡仁 30 克 做法：将山药 90 克，百合 40 克，大枣 15 枚、薏苡仁 30 克及大米适量共煮粥。 功能：山药具有补脾和胃之功能。百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。 4、白胡椒猪肚汤 材料：白胡椒 15 克、猪肚 500 克、盐 5 克。 做法：先把猪肚反复冲刷净，再把白胡椒放入猪肚内，最后把猪肚 头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲 1 个小时以上（至猪肚酥松），加盐调味饮汤食猪肚即可。 功能：胡椒具有温中、下气、解毒之功能。对因脾胃虚寒引起的胃痛腹胀者大有益处。 5、莲子糯米粥 材料：莲子 50 克，糯米 100 克，白糖适量。 做法：温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净。糯米淘洗洁净，清水浸泡 1～2 小时，捞出沥干，待用。放入莲子、糯米，清水适量，煮成粥，白糖调味，即可食用。 功能：补中益气，清心养神，健脾和胃。 【篇二：霜降伤脾胃 ,不可不艾灸 !霜降记住两件事：艾灸养胃 ,食疗吃花生 !】 霜降伤脾胃，不可不艾灸！霜降记住两件事：艾灸养胃，食疗吃花生！ 10 月 23 日就是霜降了，它是秋季的最后一个节气，也是秋季 最寒冷的一个节气，所以霜降之后别忘了有两件事一定要做 —— 艾灸养胃，食疗吃花生！ 1、补冬不如补霜降，贴秋膘不如养脾胃！ 霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适合进补，为迎接隆冬做准备。 所以谚语有 “补冬不如补霜降 ”的说法，认为 “秋补 ”比 “冬补 ”更重要！ 秋补是 “打底补 ”，相当于打地基，只有地基牢固了，冬补才会存心义。 霜降进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血的生 化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，重点在于脾胃是 “受补 ” 仍是 “不受补 ”，不先把脾胃养好，进补后蒙受不了，就会出现腹胀、 腹泻等现象！ 补霜降，养脾胃，艾灸穴位： ①中脘 ②神阙 ③天枢 ④足三里 艾灸方法：足三里每次艾灸 15-20 分钟