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立春艾灸气海穴 【篇一：艾灸常用保健穴：灸 “气海 ”增强男性性功能】 艾灸常用保健穴：灸 “气海 ”增强男性性功能 ? 正文 我来说两句 (36 人参与 ) 2013 年 01 月 25 日 05:14 ?打印字号大|中|小 保留到博客艾灸能够调整脏腑功能，促使机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，进而达到防病健身美意延年的目的。神阙 （脐中） 取穴：在脐窝正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到 “凡用此灸，百病顿除，美意延年 ”。明代《针灸集成》也记述一老者， “年逾百岁，而甚强健 ”，原因是 “每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中 ”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预 防中风。 操作：灸法为隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸 5～ 30 壮。对于 壮数，《类经图翼》认为： “若灸 三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年 ”。可作参照。艾条灸，每次 15 ～20 分钟，以局部潮红为度。气海 取穴：在腹正中线上，脐下 1.5 寸处取穴。 作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。先人认为该穴是“元气之海 ”，也是 “男子生气之海也 ”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、美意延年，改良亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。 操作：灸法以本法为主，着肤灸 5～ 9 壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。艾条灸，温和灸 15 ～ 20 分钟。关元 取穴：在腹正中线上，脐下 3 寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精、益气回阳、培元固本、理气和血、通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促使 垂体性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所 ”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾 有诗云： “一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病 患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更怎样。 ”对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等要穴。 操作：灸法采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸，药物 (附子饼 )敷灸，每 次每穴 5 壮或 15-20 分钟，灸至小腹温暖舒坦，局部皮肤红晕发热 为度，每天或隔日 1 次，每月灸 10 次。注意孕妇忌用。 天枢 取穴：在腹部，脐旁开 2 寸处取穴。 作用：预防胃肠疾病及术后腹胀等。 操作：灸法采用艾条，雀啄灸 10～ 20 分钟。 百会 取穴：在头部，目前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线的中点。简 便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。 作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防备 血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。 操作：灸法以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次 10 分钟或据情况而定。 大椎 取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。 作用：主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发生和药物的毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，进而提高机体抵挡力。 操作：灸法采用艾条，温和灸 15～ 30 分钟。拔罐可用闪火法或抽吸法吸拔 10 ～15 分钟。 命门 取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。 作用：重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改良亚健康状态及防治男性性功能障碍等。 操作：灸法有着肤灸，灸 3～ 5 壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜；还有艾条灸，温和灸 15 ～20 分钟。 肾俞 取穴：第二、三腰椎棘突间旁开 寸，即命门穴旁开 1.5 寸。 作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。操作：灸法采用艾条灸，温和灸 15 ～20 分钟。足三里 取穴：外膝目前 3 寸，胫骨外侧约 1 横指。 到，可预防中风、冠心病及流感等传染病。实验研究证实，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用，能提高机体整体代谢水平。 操作：灸法有着肤灸， 3～ 9 壮，艾炷如麦粒至黄豆大，还有艾条灸， 每次 15 ～20 分钟。灸至局部有温热感出现红晕为度，每天或隔日 1 次，每月灸 10 次。 三阴交 取穴：内踝尖直上 3 寸，当胫骨后缘。功能：健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带疾病。 操作：灸法有着肤灸， 3～ 7 壮，艾炷如黄豆大；还有艾条灸，温和 灸 10～20 分钟。涌泉 取穴