工作与生活的积极策略《你的水桶有多满》.pptxVIP

你的水桶有多满？ ——工作与生活的积极策略感言 刚开始听到书名（《你的水桶有多满？》）的时候，曾以为在这是一本讲学习的书，在中国人的传统思维中，“半桶水”的说法总是用来形容似懂非懂不懂又装懂的文化人，于是乎，就有人专门来写书告诉我们如何把我们的水桶装满。一直真正拿到这本书，才发现自己的想法果然有些荒唐。 其实，这正是一本我需要的书，长久以来有些茫然的工作和生活让自己有些疲惫和倦怠，一直苦苦思索人生的意义却不得其所。虽然咨询工作又让我找回了坚强的自己，生活又充满了动力和方向，但是很多时候，书本的世界才能真正地让我们沉淀和成长。 《你的水桶有多满？》是关于积极的（positive）——积极的工作和生活。在我的观念中，“积极”和“激情”一样是人生一个不可或缺的关键要素。我的朋友常说我活的很洒脱，洒脱地工作，洒脱地生活，殊不知在这种洒脱的背后，是怎样的一种信念在支撑着我迈出人生的每一个步伐——这就是积极。 我喜欢观察我身边的人，有的人意气风发，有的人碌碌无为，有的人总是心存感激，有的人却常常怨天尤人。这些状态上的差异，无非都与“积极”、“消极”有关。积极的人总是能带给周围的人鼓舞和快乐，让每个人心情舒畅；而和消极的人呆在一起，会感觉世界失去了很多色彩，连微笑都是忧郁的。 《你的水桶有多满？》并不是一本长篇大论的书，薄薄的一本册子三两下就可以翻完了，书的论述也非常通俗易懂，几乎睡前的一会儿功夫就可以看完，但是它带给我们心灵上的鼓舞却是威力无穷的。 如果现在的你有些失落，有些萎靡不振，那么，请读读这本书吧， 它将教会你如何给自己的水桶注水，如何从消极走向积极。我们每个人都有一只看不见的水桶。水桶满的时候，我们意气风发。水桶空的时候，我们垂头丧气。我们每个人还有一把看不见的勺子。我们每次与别人交往时，不是用自己的勺子为别人的水桶加水，就是从别人的水桶舀水。勺子和水桶的理论我们每时每刻都面临一个选择：可以为各自的水桶加水，也可以从各自的水桶舀水。这是一至关重要的选择——它深刻地影响着我们的人际关系、工作效率、健康和幸福。目录第一章 消极心态是杀手第二章 积极心态、消极心态和工作效率第三章 分分秒秒都重要第四章 汤姆的故事：一只加满的水桶第五章 因人而异第五章 增进积极情感的五个策略第一章消极心态是杀手一个充满悲伤的案例 20世纪50年代初，威廉·E·迈尔少校研究了曾被某国战俘营囚禁的1000名美军战俘，了解到一场有史以来最极端和变态的心理战对其对象的摧毁性打击。 以常规衡量，美军战俘被关押的地方不算特别残酷或出格。战俘们有吃、有喝、有住。他们也没有受到当时流行的酷刑的折磨。事实上，他们所受到的待遇比有史以来各场大规模战争中的战俘都优越。 既然如此，这些战俘营中为什么有这么多的美军士兵死亡？尽管四周并没有铁丝网，也没有布满荷枪实弹的岗哨，却没有一个士兵企图逃跑。不仅如此，这些战俘经常相互告发和出卖，有时甚至与敌方看守成为好友。 后来，战俘营的幸存者被移交至日本的一个红十字会机构，终于有机会向家人报平安，可是大部分人连电话都懒得打。 回国后，这些士兵相互断绝往来，更无友情可谈。据迈尔的描述，每个人在精神上都被关进了“没有钢筋和水泥的单身牢房”。 迈尔在战俘营发现了一种新病——极度绝望症。不少士兵神志恍惚，完全丧失求生的欲望。在没有任何激励的情况下，他们平白无故地死去。 尽管战俘营内并没有明显的酷刑，但这种极度绝望却使战俘死亡率高达38％，创美国军事史最高。更令人吃惊的是，死者中有一半人并未患病，而是死于绝望。 这一切是怎么发生的？答案就在于看守所使用的极度的心理战术。终极武器看守们的目标是：阻止战俘们从相互交往中获得情感支持。为此，看守们使用了四大战术：相互告发自我批评瓦解对上级和祖国的忠诚剥夺一切积极的情感支持士兵们失去了生活的一切目的，以及对自身和亲人——更不用说上帝和祖国的基本信心。看守们将美国士兵抛入某种——“前所未有的情感和心理孤岛”既然持续恶化的消极心态能毁掉人生， 那么，持续强化的积极心态会不会激励和升华人生呢？第二章积极心态、消极心态和工作效率组织中的加水通过对一万多个经营单位和三十多个行业的最新研究发现，经常收到认可和表扬的员工往往能：提高自身效率增强同事们的敬业度更愿意继续为所在组织服务顾客满意度和忠实度更高工作中安全记录好，事故效率低 肯是一位跨国公司的CEO，声称为别人的水桶加水是他的“秘密武器”。他在频繁的全球旅行中，经常走访各地的分部，不是为了“监视”员工或者仅仅与高层主管会面，而是为了给员工们打气。 肯在到达一个分部之前，总要回顾前几个月听说的该部员工所取得的成就。肯一到场，就会随意地拜访那些员工，向他们一一表示祝贺。他最喜欢说的话就是：“我在背后听了不少关于你的好话。” 在散布积极情感的过程中，肯最喜欢的就是“