分析目前中青年人处在亚健康状态的原因-精品资料.pdfVIP

中国农业大学 课程论文 论文题目：分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因 课程名称： 任课教师： 学 号： 姓 名： 分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因 【摘要】 根据 WHO确定的新的健康标准， 医学专家对人类健康进行调查分析后 , 发现人体除了健康和疾病状态之外 , 还存在着一种既非疾病、 也非健康 , 又可双向转化 的中间状态， 称为亚健康状态。 现代医学认为 , 导致亚健康状态的主要原因是生活节 奏加快 , 长期处于紧张状态 , 心理承受能力不断加重 , 饮食不规则 , 结构不合理 , 过度疲劳 , 睡眠不足 , 人体自然衰老等。大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体， 随之而来的则是关于大学生的各种问题， 大学生活是丰富多彩的， 但是这些丰富多彩 的背后，总是伴随着各种不利健康的因素。 【关键字】亚健康 大学生活 社会压力 亚健康状态 预防预警 目 录 1 亚健康状态是由不良生活方式、社会压力和竞争导致的…………………………… 1 1.1 不良生活方式和行为习惯的影响……………………………………………… 1 1.2 就业压力大，关注学习，缺少锻炼…………………………………………… 1 2 社会心理因素的影响………………………………………………………………… 2 3 环境因素的影响……………………………………………………………………… 2 4 缓解压力、保持身心健康的建议措施……………………………………………… 3 4.1 完善亚健康的预防预警对策………………………………………………… 3 4.2 利用校园文化预防心理亚健康……………………………………………… 3 4.3 大学生自身采取的措施……………………………………………………… 4 分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因 80 年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外， 人体还存在着一种非健康非患病的中间状态， 称为亚健康状态。 这一发现被后来的许 多学者的研究所证实。 亚健康有代表性的特征是持续的或难以恢复的疲劳， 常感到体 力不支，容易困倦疲乏。除了疲劳以外，还有各种慢性疼痛、免疫力下降、易反复感 染等；种种的躯体不适及心态失衡，严重影响着人们的生活质量，妨碍生活、学习、 工作和事业，它可以长期的、潜隐的损害健康，最终走向疾病，也可因某种因素促发 重症，甚至发生猝死。据世界卫生组织统计处于亚健康疾病状态的人口呈上升趋势。 那么大学生作为时代的新生力量， 其亚健康的根源是什么呢？经相关医学专家的 调查研究，发现有以下几个方面的影响因素。 1 亚健康状态是由不良生活方式、社会压力和竞争导致的 1.1 不良生活方式和行为习惯的影响 曾有人对一个地区的大学生做了调查，发现有 57%的经常熬夜。其中，大四学生 中有熬夜的习惯更高，达