压力情绪与时间管理.pptxVIP

压力情绪与时间管理（课后学员版）;课程基本目标;知识员工的自我管理和工作效率是21世纪的最大挑战之一;咨询案例：我们如何帮助房管局改善职工满意度及社会评议？;银行从业人员的压力分析;压力管理技能评估;压力管理技能评估;时间管理技能评估; A型人格测量;A型人格包括四种行为倾向;A型人格;生活事件;压力的影响;压力对管理者的影响;压力与职业枯竭;压力与职业枯竭;压力的力场分析模型;压力反应;压力在工作场所的负面表现;一般性的压力模型;三种不同策略的比较;管理压力－压力源;如何??除压力源？;消除压力源的管理策略——通过时间管理来消除时间性压力源;什么是“时间管理”？;几乎所有成功的行动都包含了时间管理;影响时间效率的行为;有效地利用时间是高效率的时间管理基础;有效地利用时间;德鲁克谈时间管理;时间管理的关键不在于是否懂得讲师们所说优先排序之类的那些方法，而在于个人习惯的知觉与克服。;时间管理的策略与方法——改变您的行为链;改变您的行为链;时间管理的策略与方法——通过自我监测，发现并充分利用自己的高峰期;用好生物钟（24小时节律）;;早餐对效率的影响;时间管理的策略与方法——运用目标设置和自我监测改善时间效率;时间管理的策略与方法——理清轻重缓急，按计划行事，要事第一;周计划－执行事项清单;如何拟定计划以避免时间之浪费？;计划与坚持;时间管理的策略与方法——避免干扰;时间