关于瑜伽的心得体会3篇.pdf

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟 关于瑜伽的心得体会 3 篇 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。下面是为 大家准备的关于瑜伽的心得体会，希望大家学业有成，工作顺利 关于瑜伽的心得体会范文 1 大二选体育课时，在网速不怎幺给力的情况下，很荣幸，我抢选上了 瑜伽。以前所接触的体育运动，都是与球类有关，这次想学习一些新的东 西。听同学说，瑜伽好，于是就选了，初接触瑜伽时，觉得瑜伽很难，我 韧性不好，经常做到一些动作时，很痛很难受，但是，我很喜欢做瑜伽 时，所配放的优美的音乐，尽管在练过程很不好受，但是在练后感觉身心 很愉悦，很舒服。慢慢地，有点喜欢上瑜伽了，虽然一周只有一次课，但 是，我期待等到体育课，因为老师是个亲和的人，很有责任心，在可爱的 老师教导下，可以学到蛮多新的内容。偶尔，我也在宿舍练习，放上轻松 的音乐，练习上老师上课的内容，慢慢地按要点练习。尽管所学到的知识 不多，但是我可以反复练习那些动作，感受瑜伽的抒情、自然、休闲。 这一年下来，在老师的教导下，慢慢地，我体会到瑜伽的内涵，尝到 了锻炼的好处。在网上得知，瑜伽是注重静力，协调和平衡，讲究呼吸， 冥想和身心合一，而对心的锻炼是高级的。对心的锻炼是让心灵放空，从 烦躁，焦虑，患得患失中跳出来，使之收放自如，淡定从容。为达到这个 目的，瑜伽采取一些辅助措施，如呼吸、唱颂、冥想以及做困难的动作。 即高级的锻炼需要初级锻炼的辅助。初级的瑜伽就是修炼奇怪的体式体 专注下一代成长，为了孩子