小学生健康生活方式.pptxVIP

健康生活方式;研究表明，哺乳动物寿命约为其生长期的5～7倍(人类生长期为20～25岁)。由于人类对生命规律还不甚了解，因而有的只活到应有寿限的一半，其生命的终止往往是各种疾病病理变化的结果。 随着医学技术的发展，如果人们注意保健、掌握科学生活方式，寿命会不断延长，人人可争取健康活到100岁。 在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，国家健康组织推出居民生活健康四大基石：;健康生活四大基石;合理膳食－一、二、三、四、五;红 ???日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。 黄 黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。 绿 绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。 白 燕麦粉或燕麦片。食用燕麦对糖尿病患者效果更显著。 黑 黑木耳，有助于预防血栓形成。 ;适量运动－三 五 七;戒烟限酒;心理平衡;健康陷阱;睡眠不足有哪些危害;计算机作业对健康的危害;1、视觉紧张;2、肌肉骨骼疾患;3、心理紧张;怎样预防计算机作业出现的健康问题?;手机对健康的危害;怎样做好安全防护;微波炉对健康的危害 ;微波炉对人体虽有上述影响，但在正常照射剂量范围内，微波不会伤害身体。 如发现人体已被微波损害，应及时医治并暂离微波环境。一般来说，损害不严重，只要脱离接触，即可逐渐恢复正常。 另外，怀孕后不应继续接触微波，也不要作微波理疗。 家庭安装、使用微波炉，一定要仔细阅读说明书，严格按照要求和操作常规安装、使用，以免对健康带来不利影响。 ;研究表明，哺乳动物寿命约为其生长期的5～7倍(人类生长期为20～25岁)。由于人类对生命规律还不甚了解，因而有的只活到应有寿限的一半，其生命的终止往往是各种疾病病理变化的结果。 随着医学技术的发展，如果人们注意保健、掌握科学生活方式，寿命会不断延长，人人可争取健康活到100岁。 在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，国家健康组织推出居民生活健康四大基石：;红 每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。 黄 黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。 绿 绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。 白 燕麦粉或燕麦片。食用燕麦对糖尿病患者效果更显著。 黑 黑木耳，有助于预防血栓形成。 ;3、心理紧张